Un atleta de pista y campo de la escuela secundaria de 17 años debería estar en la pista y el campo en este momento, preparándose activamente para la próxima competencia, pero entró en la clínica de rehabilitación con una cara triste, cojeando y dijo con una voz triste : Doctor, Recientemente, reforcé la intensidad de entrenamiento para la próxima competencia. Como resultado, la parte de la suela comenzó a doler en los últimos dos días, especialmente en el momento en que me senté por mucho tiempo y me puse de pie, el dolor fue tan doloroso que me brotaron las lágrimas, lo que también afectó seriamente el entrenamiento. Y el rendimiento del juego.

Otra ama de casa de unos 40 años también sufría de dolor en los pies, sobre todo cuando se levantaba por la mañana y pisaba el suelo, le dolía tanto que apenas podía caminar, lo que provocaba muchos retrasos en las tareas del hogar. Su esposo también entendió mal que ella era perezosa y que no hacía las tareas del hogar, no solo el sufrimiento físico. Mi corazón es más amargo.

Los dos pacientes son de diferentes grupos de edad y patrones de vida diarios, pero tienen el mismo problema: fascitis plantar (fascitis plantar).

¿Qué es la fascia plantar?

Como su nombre lo indica, es una capa de tejido fascial ubicada en la suela. Comienza desde el talón y se extiende en forma de abanico hasta los 5 dedos. La función es proporcionar tensión en el talón cuando caminamos o corremos.

Causas de la inflamación de la fascia plantar

Por lo general, es causado por un daño menor en la fascia plantar sin darse cuenta. Después de mucho tiempo de acumulación y uso excesivo, produce síntomas inflamatorios, que es la llamada “fascitis plantar”. Si hay anomalías congénitas en los pies, como pies planos o pies de arco alto, y la intensidad del entrenamiento del atleta cambia repentinamente, también es más probable que ocurra fascitis plantar.

Síntomas de la fascitis plantar

El síntoma más común es un dolor en la parte interna del talón, sobre todo el momento en que te levantas por la mañana y pisas el suelo, o el momento en que te levantas de repente y pisas el suelo después de estar mucho tiempo sentado. , el dolor disminuirá lentamente después, pero todavía hay una sensación de dolor sordo.

Además del dolor en la planta del pie, además de la fascitis plantar, existen muchos otros síntomas comunes, como pequeños bultos que crecen en la fascia plantar, llamados “fibroma plantar”; La "metatarsalgia" dolorosa, etc., requiere un diagnóstico diferencial. Por lo tanto, si hay síntomas de dolor en el pie, se recomienda acudir a una institución médica para una evaluación y no comprar medicamentos por su cuenta.

Diagnóstico de la fascitis plantar

Además de los síntomas clínicos y los exámenes físicos, también se pueden utilizar exámenes de ultrasonido rápidos y no invasivos. Bajo las imágenes del examen de ultrasonido, la fascia plantar inflamada puede parecer hinchada y también puede haber un aumento del flujo sanguíneo. Ayude a los médicos a hacer un diagnóstico rápidamente. Para descartar otras posibles fracturas o enfermedades óseas, se realizarán radiografías.

Tratamiento de la fascitis plantar

1. Medicación: Se pueden utilizar antiinflamatorios o ungüentos, combinados con compresas calientes en casa para conseguir un efecto curativo. Si las compresas calientes en la fase aguda pueden empeorar el dolor, se recomiendan compresas de hielo en la fase aguda.

2. Tratamiento de rehabilitación deportiva: puede acudir al departamento de rehabilitación de una institución médica para recibir tratamiento. En términos de equipo, el ultrasonido terapéutico y la electroterapia pueden usarse para reducir la inflamación y el dolor, y cooperar con ejercicios de estiramiento de la fascia plantar y ejercicios de fortalecimiento muscular para lograr efectos terapéuticos.

Además, las plantillas o cintas hechas a medida también pueden mejorar la fascitis plantar.

3. Terapia de inyección: tradicionalmente, las inyecciones de esteroides se usan para tratar la fascitis plantar, pero recientemente existe una terapia de inyección más nueva: la terapia de hiperplasia. El principio es usar soluciones de alta concentración (más comúnmente usadas como agua glucosada de alta concentración). (O PRP), primero, destruya la mala inflamación y luego establezca un buen ambiente de inflamación y luego repare el tejido lesionado.

4. Terapia de ondas de choque: Es un método de tratamiento más utilizado en los últimos años. El principio es similar a la terapia de hiperplasia, que puede fortalecer la circulación sanguínea para promover la reparación. La ventaja es que no hay necesidad de hacer inyecciones invasivas, simplemente aplique la sonda de ondas de choque directamente en el área dañada; sin embargo, esta terapia aún no está cubierta por el seguro de salud y debe usarla por su propia cuenta.

5. Tratamiento quirúrgico: Si el tratamiento conservador sigue siendo ineficaz durante 6 meses, se derivará al servicio de ortopedia para tratamiento quirúrgico.

En los dos casos anteriores, los jóvenes atletas eligieron someterse a un tratamiento de ondas de choque por su propia cuenta y aumentaron gradualmente la intensidad del entrenamiento. Más tarde, regresaron al campo deportivo sin problemas, se desempeñaron bien en la competencia y lograron buenos resultados. El ama de casa eligió la terapia de inyección de hiperplasia y sus síntomas mejoraron significativamente, su vida estaba en el camino correcto, ya no tenía conflictos con su esposo y recuperó una vida familiar feliz.

Además del tratamiento médico precoz cuando aparecen los síntomas de la fascitis plantar, es más importante prevenir previamente:
1. Preste atención al control del peso en los momentos normales para evitar un peso excesivo en las plantas de los pies.
2. Evite elegir zapatos con suelas demasiado duras, para no mantener la presión sobre la fascia plantar y causar inflamación.
3. Si ya sabes que tienes pie plano o pie de arco alto, debes usar plantillas para corregirlo lo antes posible para evitar otros daños estructurales.
4. Por lo general, puede estirar la fascia plantar con un paso de arco y flecha cuando tenga tiempo, o usar una banda elástica o una toalla para hacer ejercicios de estiramiento plantar, que pueden prevenir eficazmente la fascitis plantar.

¡Una vida saludable debe comenzar entre semana y animar a todos!