Si usted es como tantos otros estadounidenses, tiene un dolor persistente en el talón que no desaparece. Has buscado en Google remedios caseros y ninguno de ellos parece acabar con el dolor. Comienzas a preguntarte si el dolor es una parte de tu vida que necesitas aceptar. Neuhaus Foot and Ankle arroja luz sobre el tema con 5 razones por las que su dolor de talón no desaparece.
1.Necesitas un diagnóstico médico adecuado
La causa más común de dolor en el talón es la fascitis plantar (PLAN-tur fas-eI-tis). La fascitis plantar es la inflamación de una banda de tejido que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. Si temes levantarte de la cama por la mañana porque esos primeros pasos palpitan, es posible que lo tengas. El dolor después del ejercicio y no durante el mismo es un signo seguro. Si se siente como si estuviera pisando agujas al levantarse después de estar sentado durante horas, es posible que lo tenga. Se estima que entre el 7 y el 10 % de la población de EE. UU. tiene fascitis plantar en algún momento dado. Muchos probablemente no saben qué está causando el dolor. No ser consciente del problema puede generar problemas mayores que pueden afectar las actividades diarias, como caminar, correr e incluso estar de pie.
Un problema de intentar autodiagnosticarse su dolor es la probabilidad de equivocarse. Por ejemplo, después de leer los síntomas de la fascitis plantar, puede creer que eso es lo que está causando su dolor. Tratar de tratarlo sin un diagnóstico médico puede generar una pérdida de tiempo y dinero en productos que no solucionan el problema.
Si bien es una causa común de dolor en el talón, la fascitis plantar no es la única causa. Considere cualquier actividad reciente que podría haber causado un trauma en su talón. Una fractura de hueso por un tropiezo o una caída puede diagnosticarse erróneamente como fascitis plantar sin un examen más detallado. Es importante que su podólogo descarte otras posibles causas. El crecimiento óseo de manera anormal podría estar causando su dolor. La irritación de la placa de crecimiento es común y dolorosa entre los niños y adolescentes cuyos cuerpos están pasando por cambios rápidos. Esta podría ser otra causa de su dolor en el talón. Solo un experto médico podrá determinar por qué se produce el dolor.
2. Sus tratamientos son demasiado conservadores
Si la cirugía es lo más agresivo, lo contrario serían los remedios caseros. Estos son tratamientos simples que puede encontrar con una búsqueda rápida en Google. Google, "cómo deshacerse del dolor en el talón", y es posible que se encuentre en una madriguera de varios tratamientos. Con suerte, al menos habrá encontrado algunos buenos consejos, como estirar las pantorrillas, aplicar hielo después de la actividad y cambiarse los zapatos. Para aquellos con casos leves de fascitis plantar, estas opciones pueden aliviar el dolor y tratar la afección de manera efectiva. Sin embargo, si está leyendo esto y todavía experimenta dolor en el talón por la mañana o durante el día, es probable que esté lidiando con un caso más grave de fascitis plantar y necesite algo más que un remedio casero.
Los tratamientos que brindan los podólogos que no son tan agresivos como la cirugía son: inyecciones de cortisona, terapias de ondas de choque, ortesis personalizaday férulas nocturnas. Aunque rara, la cirugía es una opción de último recurso, pero solo después de que todos los demás tratamientos hayan resultado ineficaces. Un podólogo puede ayudarlo a determinar qué tratamiento es mejor para usted.
3. No estás siguiendo el plan de tratamiento prescrito por tu podólogo
¡Todos hemos estado allí y hemos hecho eso! ¿El dentista dice que use hilo dental todos los días? Más como usar hilo dental la semana anterior y posterior a su visita. El fisioterapeuta dice hacer estos estiramientos en casa? ¡Los haces el primer día, pero luego la vida se pone ocupada y te olvidas! A todos nos pasa.
Si no hace lo que le indican los médicos, el médico no podrá ayudarle. Si su dolor no desaparece, pregúntese "¿He hecho lo que me dijo el médico?"
¿Recuerdas la encuesta de tu plan de tratamiento aquí?
4. Sigues usando plantillas de baja calidad
No todas las plantillas para zapatos son iguales. Una ortesis personalizada de su podiatra es la mejor opción no solo para aliviar el dolor, sino también para corregir una de las principales causas subyacentes de la fascitis plantar. Las plantillas de baja calidad, que normalmente se venden en su farmacia local o en una gran tienda, están fabricadas con materiales baratos de "espuma viscoelástica". Estas plantillas le brindan la sensación de comodidad y amortiguación, aliviando temporalmente el dolor, pero no brindan apoyo a largo plazo. Rápidamente, dejando tus pies sin cojines y sin apoyo una vez más.
5. Crees que te quedarás con eso para siempre
El dolor de talón no es permanente y nunca debe llegar al punto en que debas dejar de hacer lo que te gusta. Si siente que lo ha intentado todo, no se desespere. Hunter lidió con la fascitis plantar durante casi 15 años. Pensó que lo había probado todo, luego decidió visitar Neuhaus Foot & Ankle. Lee su historia esta página.
Cazador no está solo. Vemos pacientes como él todos los días. Traen aparatos ortopédicos de Good Feet Store o nos cuentan cómo han lidiado con el dolor durante años. No hay razón para que vivas con dolor. Hable con un podólogo y confíe en que puede ayudarlo a vivir una vida feliz, saludable y sin dolor.
