¿Qué son exactamente?
Los talones agrietados se desarrollan cuando hay una grieta o rotura en la piel alrededor de los márgenes de los talones, que pueden estar secos o más gruesos. Estas grietas pueden cerrarse o abrirse, lo cual es feo y desagradable al estar de pie o al caminar.

¿Qué los causa?

Cuando nos paramos, caminamos o corremos, nuestros talones reciben la mayor parte de la presión de nuestro peso corporal, lo que hace que el tejido debajo de nuestros talones se expanda y cree una tensión de empuje en la piel alrededor de nuestros talones.

 

Pasar largas horas de pie o usar zapatos abiertos puede generar una mayor presión y estrés en la piel que rodea los talones con el tiempo. El sobrepeso puede agravar la situación.

 

Si la piel que rodea los talones se seca o se vuelve más gruesa, pierde su capacidad para manejar la tremenda tensión y tensión, lo que hace que se rompa.

 

Si tiene dermatitis, psoriasis, diabetes o hipotiroidismo, puede ser más propenso a tener la piel seca.

 

Si no trata las grietas en los talones, podrían infectarse, lo que provocaría un mayor enrojecimiento y dolor.

 

 

Para tratar sus talones agrietados en casa, siga estos pasos.

Si no es demasiado doloroso, lima ligeramente la piel alrededor de los talones con una lima de uñas o piedra pómez.

 

Si te duelen los talones, sumérgelos en agua tibia con sal durante 10 minutos (como máximo) para eliminar los gérmenes que se hayan acumulado en los pliegues de tu piel.

 

Como el agua puede deshidratar la piel, asegúrese de secarse bien los pies con una toalla envuelta alrededor de los talones.

 

En los talones, aplique un emoliente que contenga urea, ácido salicílico o hidroxiácidos. Evite tocarse los dedos de los pies. Estos emolientes, que están disponibles en su farmacia local, están destinados a retener la humedad en sus pies mientras suavizan la piel áspera y rígida.

 

Si las grietas de su talón son incómodas, cúbralas con un apósito o vendaje y manténgalas secas durante dos días. Si el vendaje se humedece, reemplácelo por uno nuevo.

 

Evite usar zapatos con la espalda abierta. Para apoyo y protección adicional alrededor de los talones, use zapatos con taloneras.

 

Si tiene una condición médica que afecta su sistema inmunológico o diabetes, debe comunicarse con su podólogo antes de intentar curar sus talones agrietados en casa.

 

¿En qué me puede ayudar un podólogo?

Si ha intentado todas las técnicas descritas anteriormente, es posible que necesite asistencia profesional y debe consultar a un podólogo.

 

Si la piel que rodea los talones se ha vuelto extremadamente dura y espesa, un podólogo puede eliminarla con un bisturí, que es un tratamiento muy sofisticado que solo debe ser realizado por un especialista experimentado.

 

Los podólogos también pueden aplicar un vendaje y proporcionar almohadillas para los talones para aliviar la tensión en los talones.

 

Es fundamental evitar que los talones se agrieten, especialmente si tiene diabetes, lo que puede provocar problemas como la celulitis. Si te preocupan tus talones agrietados, consulta con un podólogo que pueda aconsejarte sobre la mejor opción de tratamiento.

 

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