Hoy en día las personas prestan más atención a su estado de salud, así como a las medidas y precauciones ante enfermedades y lesiones. Además, cada vez más personas se dan cuenta de que el cuidado de los pies es una parte importante del cuidado de la salud. Y hay mucho por hacer para el bienestar de los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas.

Sin embargo, algunos malos hábitos causan problemas en los pies sin conciencia. Y aquí hay algunos malos hábitos comunes.

Malos hábitos

1. Descalzo en lugares públicos: A veces tenemos que hacer eso. Las personas pueden reunirse en las duchas públicas descalzas. Las personas no pueden usar zapatos en los vestuarios. Las personas pueden reunirse y no usar zapatos en algunos lugares y ocasiones específicos. Esos lugares están llenos de gérmenes que causan el pie de atleta, las verrugas plantares y otras infecciones comunes.
2. Uñas de los pies mal recortadas: como sugieren la mayoría de los expertos en cuidado de los pies, mantenga las uñas de los pies a una longitud razonable. Recorte regularmente y en línea recta con un cortaúñas, en lugar de tijeras. Y un error común: no redondear las esquinas como si se cortaran las uñas.
3. Usar zapatos incómodos o sin apoyo todos los días. Para el uso diario, un par de zapatos sensatos con suficiente espacio y volumen pero tacones bajos y gruesos. Además, la goma antideslizante agregará una ventaja para evitar que se caiga y se lastime el pie y el tobillo. Un consejo especialmente para las damas: deja esos tacones de aguja solo para ocasiones especiales. Eso seguramente ayudará a reducir el riesgo de deformidades como juanetes y dedos en martillo.

 

Afortunadamente, también hay buenos hábitos que puede crear para proteger la salud de sus pies.

Buenos hábitos

1. 1. Consulte a un médico especialista en pies (como un podólogo) al menos una vez al año para que le examine detenidamente los pies, los tobillos y la parte inferior de las piernas, y para diagnosticar con precisión cualquier problema existente o potencial en los pies. A menudo, se creará un plan personalizado y efectivo para el tratamiento y el cuidado continuo de los pies.
   2. Use plantillas adecuadas.
      Para aquellos con condiciones de pie neutral, las plantillas para la vida diaria y el trabajo son muy recomendables. No solo brindan mayor comodidad y amortiguación, sino que también protegen y evitan posibles deformaciones del pie.
      

      Plantillas para el cuidado diario de los pies con un extra de confort y amortiguación

      Para aquellos con condiciones específicas del pie, como pie plano, arco alto, metatarsiagal, etc., siga las instrucciones y los consejos del podólogo antes de elegir un par de plantillas ortopédicas para el tratamiento.

      

      Plantillas para niños para corregir y alinear la posición del pie

       

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