Para algunas personas, usar zapatos buenos y apropiados no siempre elimina el 100 % del dolor de pies, sin importar cuán grandes sean. Entonces, ¿qué más puedes hacer para sentirte mejor y aliviar el dolor? Aquí es donde entran en escena las plantillas ortopédicas (también conocidas como plantillas). Las ortesis son personalizadas o de venta libre. Las ortesis personalizadas se pueden adaptar a la forma exacta de su pie y enfermedad del pie. Puede comprar medicamentos de venta libre en línea, en una zapatería o en una farmacia. En este blog, nos centraremos en las ortesis de venta libre.
¿Cuáles son las mejores plantillas ortopédicas?
- Para arcos altos, busque una plantilla más suave hecha con espuma o geles.
- para los juanetes, comprar Plantillas de 3/4 de longitud para dar más espacio al antepié.
- Para pies planos, considere una plantilla más estructurada hecha con neopreno o EVA.
- Para fascitis plantar y espolones calcáneos, busque una plantilla con un talón ahuecado y soporte del arco.
- Para metatarsalgia, lo mejor es una plantilla de cuerpo entero con mucha amortiguación de gel en la parte delantera del pie.
TIPOS DE ORTESIS
Las ortesis tienen muchos usos. Algunos zapatos están diseñados para personas que no tienen una lesión en el pie y solo quieren comodidad y apoyo. Cuando las personas con pies sanos usan aparatos ortopédicos, es menos probable que sufran lesiones en los pies y en el cuerpo y prevengan futuros problemas en los pies. Otros están preparados para una actividad y se construyen teniendo en cuenta el comportamiento de la actividad. Por ejemplo, las ortesis para correr se enfocan en el retorno de energía, la absorción del calcetín y los materiales livianos. Aunque las ortesis para caminatas deben proporcionar más estabilidad, soporte y amortiguación para terrenos difíciles. Luego, están las ortesis que pueden usarse para combatir ciertas enfermedades, como la diabetes, La fascitis plantar, dolor de rodilla, etc. Las ortesis para diabéticos deben estar hechas de materiales especiales para proteger los pies sensibles a medida que pierden sensibilidad y reducir el estrés debido a puntos calientes específicos.
Plantilla de soporte de arco
Soporte de arco: las plantillas ortopédicas suelen tener una cosa en común: soporte del arco. Esto también puede variar, algunos tienen más arcos que otros. Debido a que los pies vienen en todas las formas y formas, incluidos los pies planos, de arco alto y todo lo demás, es importante comprar el pie derecho. El mejor soporte del arco la plantilla sostendrá el ligamento de la fascia plantar, que conecta el hueso del talón con la parte inferior del dedo del pie. Mantiene el pie en una posición neutral para evitar que el pie ruede hacia adentro al caminar y alinea el cuerpo hacia arriba desde el suelo. Esto ayuda a prevenir lesiones y asegura un movimiento adecuado y biomecánico del cuerpo.
La biomecánica adecuada afecta la alineación de muchas partes diferentes del pie, como la articulación del dedo gordo del pie, la rodilla, la cadera y la parte inferior de la espalda. Si es disfuncional, puede provocar varios problemas en los pies, como juanetes, La fascitis plantar, dolor en el talón, neuroma de Morton y dolor en los dedos del pie.
Materiales
Las ortesis pueden estar hechas de materiales rígidos o viscosos. El material elegido determina el propósito de la órtesis. Los materiales duros suelen proporcionar un mejor soporte y más control. El material suave proporciona mucha retroalimentación de energía, dispersando el impacto y amortiguando los pies. A medida que se adaptan a la forma exacta del pie con el tiempo, pueden descargar los puntos de presión. Muchas ortesis están hechas de materiales blandos y duros para formar una buena ortesis general. La colocación del material también juega un papel importante. Debido a los años de actividad, la colocación de almohadillas gruesas de gel o espuma en el área del talón de la planta del pie es fundamental para proteger las almohadillas de grasa que se adelgazan. El área del antepié brinda amortiguación adicional para aliviar la presión adicional sobre la bola del pie.
Bloque EVA, Neopreno, Ortholite
La cubierta superior
el material en contacto directo con los pies es la tapa superior. Se utilizan técnicas innovadoras para crear superficies para evitar que las bacterias, los hongos y los olores se acumulen y absorban la humedad de los pies. Esto promueve un entorno saludable para los pies, especialmente para los pies sensibles que han perdido el conocimiento debido a la diabetes o la neuropatía. ¡Incluso hay aparatos ortopédicos forrados de piel que pueden caber en las botas y ayudar a mantener los pies calientes y cómodos!
Espesor:
Según el calzado, la plantilla puede sacarse o no, ya que la plantilla queda pegada a la parte interior del zapato. Esto determinará el tipo de órtesis que puede insertar. Si la plantilla no se puede quitar, un más delgado plantilla ortopédica se requiere para acomodar zapatos con poca o ninguna profundidad adicional. Esto asegura que sus pies aún se sientan cómodos a medida que agrega grosor. Si se puede quitar la plantilla, el zapato puede acomodar ortesis más gruesas. El grosor también define el búfer como se describe anteriormente.
Eslora:
Las plantillas ortopédicas se pueden dividir en longitud completa o 3/4 de longitud. El aparato ortopédico se extiende desde el talón hasta el final de la puntera, todo el largo del zapato. Las ortesis de 3/4 de longitud suelen extenderse hasta la zona del pie. El zapato que elija depende de si el zapato tiene una plantilla extraíble. Por ejemplo, los zapatos de salón o de ballet tienen plantillas angostas y no tienen plantillas removibles. Esto crea un espacio reducido y requiere aparatos ortopédicos más cortos.
Aquí se recomienda para algunas plantillas
Plantillas ortopédicas UCBL
https://aideastep.com/product/ucbl-orthotics-insoles-for-kids-orthotic-arch-support-insoles-3-4-insole-pp-shell/
Ortesis para soporte de arco de pie plano
https://aideastep.com/product/orthotics-for-flat-feet-low-and-mideum-arch-support/
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