El dolor de pies puede impedirnos realizar cualquier cosa que requiera nuestra rutina diaria, y mucho menos las actividades que nos gustan. Afortunadamente, nuestras vidas no tienen que ser dictadas por nuestros pies. Existen numerosas estrategias para evitar el dolor de pies, que van desde los zapatos que usa hasta lo que hay dentro de ellos.

 

LO ESCENCIAL -

La incomodidad en los pies es causada por una variedad de dolencias comunes en los pies, pero el calzado adecuado puede marcar una diferencia significativa en su comodidad y movilidad diarias.

Elige calzado diseñado para la comodidad si quieres tener los pies sin dolor. Esto implica evitar los tacones altos y los zapatos apretados en favor de zapatos con suelas gruesas y acolchados.

Use los calcetines que desea usar con los zapatos cuando vaya de compras, asegúrese de que haya espacio entre la punta del dedo más largo y la parte delantera del zapato, y camine sobre diferentes superficies para observar cómo se sienten sus pies en los zapatos.

Para tener el calce más cómodo, a menos que compre calzado a medida o especial, deberá agregar soporte del arco plantillas Las plantillas Tread Labs Pace se recomiendan para un ajuste firme y flexible que viene en cuatro alturas de arco para adaptarse a las curvas de su pie.

COMPRAR EN SOLES

 

LO QUE DEBERÍAS SABER -

Pasamos aproximadamente 235 días de nuestra vida de pie, por lo que no es de extrañar que el 80 por ciento de nosotros haya tenido dolor en el pie. Si bien la fuente de su dolor de pie puede ser única para usted, las siguientes son algunas dolencias de pie muy frecuentes que podrían estar causándole dolor:

 

Los juanetes

Los dedos en martillo

Callos y callos

Neuroma de Morton

Al buscar zapatos, a veces puede determinar si un par será cómodo con solo mirarlos. Puede juzgarlos por cómo están construidos, de qué materiales están hechos, qué tan delgados son y qué tan gruesas son las suelas. Los zapatos que no brindan suficiente espacio, apoyo o acolchado no harán que sus pies se sientan cómodos.

 

Cuando vas a comprar zapatos mientras sufres molestias en los pies, las apuestas aumentan. Desea invertir su dinero en calzado cómodo que hará que sus pies se sientan mejor, no peor.

 

Cómo comprar zapatos para aliviar el dolor de pies

Antes de comprar un par de zapatos que afirman "curar el dolor de espalda y de pie", investigue un poco para asegurarse de que está recibiendo la mayor comodidad para sus pies y su estilo de vida.

 

Siempre es una buena idea probarse los zapatos antes de comprarlos, especialmente si son de una marca que nunca ha usado antes. Pasar tiempo caminando con un par de zapatos para ver cómo se sienten en sus pies le brinda una indicación de qué tan bien funcionarán para usted a largo plazo.

 

La Escuela de Medicina de Harvard ofrece algunos consejos para comprar zapatos:

 

Compre zapatos al final del día, después de que sus pies se hayan expandido naturalmente.

Use los mismos calcetines que usará con sus zapatos.

Tome las medidas de sus pies, y si un pie es más grande que el otro, obtenga un tamaño que se ajuste al pie más grande. Además, tenga en cuenta que el tamaño varía entre los fabricantes, por lo que es posible que deba intentar aumentar o disminuir el tamaño de su tamaño habitual para obtener el ajuste adecuado.

Al estar de pie, sus pies deben tener suficiente espacio. Debe haber al menos un cuarto de pulgada de espacio entre la punta del dedo más largo y el final del zapato.

Si es factible, camine con los zapatos en diferentes superficies. Tome nota de cómo se sienten sus pies: ¿son cómodos o los zapatos parecen demasiado apretados? ¿Tus zapatos rechinan al caminar?

Es poco probable que la mayoría de los zapatos que te pruebes proporcionen suficiente soporte del arco. Esto se debe a que los fabricantes de zapatos diseñan sus zapatos con soporte de arco limitado para atraer a la mayor cantidad de consumidores. Las personas con pies planos, por ejemplo, se sentirían incómodas si un fabricante de zapatos usara un arco medio en un zapato.

 

Su mejor apuesta para hacer que cualquier zapato sea más cómodo es agregar una plantilla firme y flexible. Tenga en cuenta lo siguiente cuando decida el tipo de plantillas que necesita:

 

Dimensiones del arco. ¿Por qué tus plantillas deberían ser de talla única como tus zapatos? El arco de su plantilla debe adaptarse a la forma de sus pies, apoyando completamente su arco a lo largo de su longitud. Si su zapato se siente como si tuviera una pelota de golf, su arco es excesivamente alto. Si se siente demasiado abierto, el arco generalmente es demasiado bajo.

Apoyo inquebrantable. Las plantillas que elijas deben ser capaces de soportar cualquier cosa a la que las sometas. No proporcionarán el apoyo necesario si son muy flexibles. Pueden sentirse increíbles al principio, pero a la larga no curarán las molestias en los pies si están demasiado acolchados. Busque plantillas que brinden mucho apoyo.

Excelente calidad. Envío a España en menos de veinte días.

Cuando la cubierta superior de la mayoría de las plantillas se desgasta, debe reemplazar la plantilla completa. Para muchas personas, eso significa cada seis meses. Es duro para la billetera y el medio ambiente. Las plantillas IDEASTEP incluyen cubiertas superiores intercambiables, lo que le permite actualizarlas sin comprar una plantilla nueva. Además, los soportes de arco moldeados están garantizados de por vida.

Versatilidad. Debido a que tiene más de un estilo de zapato en su armario, tiene sentido elegir una plantilla que se ajuste a todos ellos. Hay tres tipos de plantillas: las que tienen cubiertas superiores gruesas, las que tienen cubiertas superiores cortas y las que tienen cubiertas superiores delgadas. TIDEASTEP es la única plantilla con un sistema de dos partes y cubiertas superiores intercambiables, lo que le permite comprar un par de plantillas y muchas cubiertas superiores para adaptarse a todos los zapatos de su armario.

¿Cuáles son los mejores zapatos de moda para pies dolorosos?

SoftWalk Sonoma Zapatos bajos para mujer

 

La comodidad y la elasticidad que se adaptan a tus pies son características cruciales que debes buscar al comprar zapatos para personas que sufren de fascitis plantar o juanetes. Sonoma tiene medias tallas, así como calces anchos, angostos e incluso extra anchos.

 

La mayoría de los zapatos Softwalk tienen inserciones desmontables que le permiten agregar sus propias plantillas ortopédicas para obtener soporte adicional. Algunos zapatos incluso incluyen funciones estabilizadoras para garantizar que su caminata sea lo más fácil posible sin ejercer presión sobre el resto de su cuerpo.

 

Rockport DresZapatillas Deportivas Hombre

 

La gama DresSports de Rockport es uno de los zapatos de vestir para hombre más populares que recibe el visto bueno por su comodidad. Son tan cómodos que Rockport una vez envió un equipo de maratón para correr 26.2 millas en ellos.

 

Con un cuello y una lengüeta acolchados para ayudar a evitar ampollas y hematomas, una suela de poliuretano que reduce la fatiga de los pies y las piernas a través de la absorción de impactos y una amortiguación del talón que absorbe los impactos, Rockport garantiza la comodidad con esta serie.

 

¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr para los pies dolorosos?

1080V9 New Balance Espuma Fresca

 

Las zapatillas New Balance se recomiendan con frecuencia para personas que sufren de dolor en los pies. Con su parte superior de malla, las zapatillas de running Fresh Foam 1080V9 para hombre y mujer son atractivas y cómodas. Tienen una puntera ancha que ayuda a la estabilidad del pie y su abundante acolchado ayuda a absorber los impactos.

 

¿Cuáles son los mejores zapatos casuales para pies dolorosos?

Corredores de árboles Allbirds

 

La revista TIME denominó a Allbirds como el “zapato más cómodo del mundo”, y son adorados no solo por cómo se sienten en tus pies, sino también por el uso de materiales ecológicos. Allbirds presenta estilos tanto para hombres como para mujeres, con un enfoque en materiales sostenibles y reciclables.

 

Si bien lo más probable es que necesite agregar plantillas de soporte de arco a sus Allbirds, la elasticidad de la tela será una bendición para cualquiera que sufra de juanetes o dedos en martillo.

 

¿Cuáles son las mejores sandalias para pies dolorosos?

birkenstock boston

 

Cuando hace buen tiempo, es tentador ponerse un par de chancletas, pero si ya tienes dolor en el pie, no te ayudarán. Birkenstock (y los millones de personas que los usan) confían en la ciencia directa detrás de sus zapatos, ya que han empleado casi el mismo diseño de suela durante casi 250 años.

 

Estas sandalias tienen un soporte de arco que se adapta a tu pie con el tiempo, lo que permite un caminar natural y fácil que evita el dolor de pies.

 

Independientemente de los zapatos que elija, lo más importante que pueden hacer sus zapatos es mantener sus pies cómodos y sin dolor. Es posible que los zapatos más bonitos sean solo el comienzo y deba agregar plantillas de soporte para el arco para que sean perfectos para sus pies. Se sorprenderá de lo lejos que puede llegar cuando sus pies se sientan fantásticos una vez que descubra qué funciona mejor para usted.