La fascitis plantar es un problema con la fascia central que cubre los músculos plantares. ¿Qué lo causa? En la actualidad, no existe una causa principal clara en el campo médico, pero la causa principal sigue siendo inseparable del estilo de vida del paciente. Por ejemplo, en Taiwán, muchas personas creen especialmente en los efectos del masaje de pies y también sienten que el "dolor" es bueno para el cuerpo. Por eso, en el sendero de salud del parque, siempre se puede ver a un grupo de personas quitándose los zapatos y pisándolos. El resultado es “la fascitis plantar endémica de Taiwán”. Los senderos de salud en Japón están pavimentados con pequeñas piedras redondas y no están reparados. De ninguna manera son puntiagudos y fijos como en Taiwán.

Clasificación y tratamiento de la fascitis plantar

La fascitis plantar se divide principalmente en dos tipos: aguda y crónica:

1. Trauma agudo (agudo):
El trauma por impacto directo y tracción, como pisar las escaleras de repente, así como la lesión del rastro de salud mencionada anteriormente... todos pertenecen a esta situación.

2. Daño repetitivo y degeneración (crónica):

Trabajar en trabajos que requieran estar de pie durante mucho tiempo, como maestros, mostradores de grandes almacenes, etc., o tener sobrepeso, sumado a la habitual falta de ejercicio, provocará lesiones repetitivas.

Después de la mediana edad, será propenso a la fascitis plantar.

La mayoría de los pacientes con fascitis plantar traumática aguda se encuentran en la etapa inicial. Se recomienda tomar tratamientos conservadores como analgésicos y antiinflamatorios orales y cirugía de fijación. Descansa más. Si ninguna de las terapias antes mencionadas es efectiva, puede considerar la inyección local de esteroides. Un poderoso agente antiinflamatorio que puede resolver rápidamente el sufrimiento de los pacientes. Sin embargo, si el trabajo y el estilo de vida no cambian, la fascitis plantar aún puede reaparecer y el intervalo entre las inyecciones de esteroides debe ser de una a dos semanas. Lo mejor es no exceder de tres veces, porque cuanto más frecuente es la inyección, peor es el efecto, más de tres veces, básicamente lo anterior ya no puede mejorar demasiado los síntomas.

Si usted es un paciente crónico que sufre de fascitis plantar desde hace mucho tiempo, debe discutirlo completamente con su médico y elegir el método de tratamiento más adecuado teniendo en cuenta su estilo de vida y capacidad financiera. Además de la fisioterapia general, la inyección de esteroides En la actualidad, los tratamientos más comunes en Taiwán son la terapia de ondas de choque y la cirugía endoscópica.

La fórmula mágica para un alivio rápido: ¡usa tacones altos!

“¡La forma efectiva más corta de tratar la fascitis plantar es tomar esteroides o usar tacones altos de inmediato!” Cada vez que los pacientes me escuchan decir esto, siempre abren los ojos y se ven increíbles. Este es el caso.

Los síntomas de la fascitis plantar son principalmente dolor en el “talón”. Si te pones tacones altos inmediatamente, tu vector de peso avanzará. La presión sobre las patas traseras disminuirá naturalmente y el dolor de la fascitis plantar también se reducirá. Se aliviará en consecuencia, por lo que no tenemos que dar demasiado pecado a los tacones altos. Podemos llevar tacones altos a gusto para ocasiones sociales.
Pero eso no quiere decir que no estemos defendiendo que a las mujeres les encanta usar tacones altos con más frecuencia. Si usamos tacones altos con demasiada frecuencia, los tendones de nuestros talones pueden acortarse como resultado, causando presión en la fascia plantar cuando no usamos tacones altos. Aumentar de tamaño.

¿Es la fascitis plantar? Tenga cuidado con los diagnósticos erróneos y los juicios erróneos.

La fascitis plantar a menudo se diagnostica erróneamente. Había una vez un paciente que fue remitido a otro hospital para recibir tratamiento con ondas de choque debido a un dolor en el talón, pero su dolor era un poco malo. En términos generales, el dolor de la fascitis plantar es El dolor era mayor cuando lo pisé por primera vez, y se aliviaría después de unos pocos pasos, pero el paciente comenzó a tener dolor nuevamente después de pisarlo demasiado, e incluso si él no se movió, sería un poco doloroso. Una radiografía reveló que había un tumor en el calcáneo. Afortunadamente, se encontró que el tratamiento con ondas de choque no se realizó de manera temprana, ya que el tumor en el talón puede evolucionar hacia una fractura patológica, lo que provoca la inestabilidad de la estructura del pie. En este caso, es probable que el tratamiento con ondas de choque agrave la afección.

A otro paciente se le diagnosticó originalmente fascitis plantar, pero tan pronto como se abrió el bisturí, el tejido necrótico se infectó y se derramó pus. Tras preguntar, supo que el paciente tiene antecedentes de diabetes, por lo que puede estar pisado. Objetos duros, hematomas en el talón, por la poca resistencia a la diabetes, provocando la invasión de bacterias, provocando fascitis necrosante.
Aunque la mayoría de los pacientes con dolor en el talón son fascitis plantar, los pacientes también deben someterse a un diagnóstico diferencial detallado para descartar fascitis necrotizante, fracturas de calcáneo, tumores plantares o espondilitis anquilosante en el talón Síntomas… espere, para no causar un diagnóstico erróneo y retrasar el tratamiento .

Estirar, estirar, estirar de nuevo y prevenir juntos la fascitis plantar

En general, las causas de la fascitis plantar son diversas, como: estar de pie demasiado tiempo, usar zapatos demasiado altos o demasiado bajos, pies planos, pies huecos, lesiones deportivas, caminar demasiado caminos o caminos de grava irregulares, etc. Parece que a menos que se siente en una silla de manos y no camine, puede evitar la fascitis plantar de cualquier manera. De hecho, el público no necesita estar demasiado asustado por esto. En términos generales, tres factores principales afectan nuestra vida y salud: 1. Genes, 2. Trauma externo y 3. Estilo de vida. Los genes son innatos y no se pueden cambiar. El trauma externo a veces depende de la suerte personal y está fuera de nuestro control. Lo que podemos hacer es mejorar nuestro estilo de vida y, por lo general, estirar por completo el tendón de Aquiles y la fascia plantar. , Camine y haga más ejercicio (subir cuestas es el mejor ejercicio para estirar el talón) y controle su peso (camine más, haga ejercicio y manténgase alejado de la obesidad). ¡Mientras tenga buenos hábitos de ejercicio y estire completamente la fascia plantar y el tendón de Aquiles, la fascitis plantar naturalmente se mantendrá alejada de usted!