Solía ​​haber una línea publicitaria que decía: “Las niñas compran zapatos cuando están felices, pero también compran zapatos cuando no están felices”. Las chicas nunca tienen demasiados zapatos, pero ¿sabes? Elegir zapatos no solo es atractivo, sino que también tiene mucho que ver con la forma de tus pies. ¡Elegir los zapatos equivocados también hará que sus pies sean más propensos a lesionarse!

Como dice el refrán, "el rayo superior no está bien y el rayo inferior está torcido", pero de hecho, "el rayo inferior no está bien, el rayo superior estará torcido", dijo Lin Songkai, director de Medicina Deportiva de Lianxin. Centro. La mayor presión, una vez que los pies están torcidos, colapsados ​​o desiguales al pararse, puede afectar la salud de todo el cuerpo. Por lo tanto, no es una exageración decir que “mantén tu cuerpo primero, levanta tus pies”.

(Una vez que los pies están torcidos, colapsados ​​o desiguales, pueden afectar la salud de todo el cuerpo).

Las mujeres tienen una mayor tasa de dolor en el pie. hay 3 razones

Lin Songkai dijo que levantar los pies es más importante para las niñas, principalmente porque las mujeres tienen una mayor proporción de dolor o lesiones en los pies que los hombres. En cuanto a por qué este es el caso, las razones se pueden dividir aproximadamente en los siguientes tres puntos:

1. Osteoporosis después de la menopausia: Las mujeres son menos estables en huesos y músculos que los hombres debido a factores hormonales. Además, después de la menopausia a los 50 años, las mujeres se enfrentarán a un deterioro físico más rápido que los hombres, padeciendo pies, rodillas, etc. La proporción de enfermedades degenerativas también es mayor. Incluso en la cirugía del pie, hasta el 80% de los pacientes son mujeres.

2. Los músculos son más suaves y la fuerza muscular es insuficiente: Lin Songkai dijo que las mujeres generalmente tienen una mejor flexibilidad inherente, pero sus extremidades inferiores son más débiles que los hombres, por lo que son más propensas a sufrir dolores o lesiones en los pies.

3. Zapatos inapropiados: las mujeres generalmente tienen más opciones de zapatos que los hombres, pero son relativamente fáciles de usar zapatos que no son adecuados para ellas y perjudiciales para la salud de sus pies, como los tacones altos, debido a consideraciones estéticas.

Por lo tanto, elegir el calzado adecuado y cómodo es más importante para las mujeres. Pero además de bonitos y cómodos, ¿cómo elegir los zapatos?

Al elegir zapatos, mire primero la forma de sus pies

Zhu Jiahong, director de la Clínica Ortopédica Xingjian, dijo que la discriminación del tipo de pie se puede dividir en dos partes: antepié, medio y retropié. El antepié se puede dividir en tipos de 3 pies según la relación de longitud del primer y segundo dedo:

1. Pies egipcios: el dedo gordo del pie es más largo que los otros cuatro dedos. El eje de gravedad de este tipo de pie suele estar entre el dedo gordo y el segundo dedo, y la mayor parte del peso recae sobre el dedo gordo. Los zapatos adecuados son los zapatos diagonales o estilos con una punta más ancha, como Birkenstocks.

2. Pies griegos: el segundo dedo es más largo que los otros dedos y el eje de gravedad del pie generalmente cae sobre el segundo dedo. Dado que el segundo dedo del pie no está protegido por el dedo gordo del pie, es fácil golpearse y frotarse contra la puntera cuando se usan zapatos, lo que causa artritis y dolor en la punta del dedo del pie. Los zapatos adecuados son los de punta redonda o puntiagudos y los de albaricoque que no aprietan demasiado los dedos.

3. Pies romanos: los cinco dedos tienen aproximadamente la misma longitud, similar a una forma cuadrada. Debido a la fuerza promedio, el equilibrio puede ser mejor. Adecuado para zapatos de punta cuadrada y redonda.

Si la forma del antepié está relacionada con la puntera, entonces la forma del medio y del retropié está relacionada con la dureza, el soporte y el talón del zapato. Lin Songkai dijo que según la condición de las patas media y trasera, hay tres tipos de patas: arco alto, arco bajo y arco normal.

1. Arco alto: se refiere al contacto entre el arco del pie y el suelo cuando se pisa el pie. Al caminar y correr, el arco del pie no se puede extender hasta el suelo para lograr el efecto amortiguador, por lo que es fácil causar el impacto del pie e incluso conducir a las rodillas y otras articulaciones para causar lesiones. Al elegir zapatos, se recomienda elegir zapatos con un buen efecto de absorción de impactos. Por ejemplo, los zapatos con colchón de aire o diseño de fondo curvo son muy adecuados, lo que puede aliviar el impacto de abajo hacia arriba.

2. Arco bajo: también conocido como pie plano. Al estar de pie, el arco del pie se adherirá directamente al suelo casi sin espacios. La elasticidad del pie es pobre. Si camina demasiado o corre demasiado, a menudo sentirá el arco en la parte interna del pie. Parcialmente incómodo. Para las personas con pies de arco bajo, elija zapatos que se centren en la estabilidad. Se recomienda elegir zapatos con material más duro en el arco interno, mejor soporte para la suela y la almohadilla interna, o zapatos con un poco de tacón, y usar plantillas especiales para pies planos. , También es un buen método auxiliar.

3. Arco normal: El arco del pie normal tiene un espacio adecuado cuando está en contacto con el suelo. A diferencia del pie de arco bajo (pie plano) y el pie de arco alto, que son demasiado bajos o demasiado altos, los huesos del pie y el talón son más simétricos. En promedio, pisar el suelo formará un arco natural como un arco que se abre. Tiene la mejor elasticidad y puede soportar el peso corporal normalmente. Cualquier calzado que sea cómodo de llevar es adecuado.

(La forma de las patas media y trasera está relacionada con la dureza, el soporte y el talón del zapato).

Lin Songkai dijo que, en general, es más fácil juzgar la forma del antepié, pero la parte del retropié puede requerir asistencia profesional. Se recomienda consultar con un departamento de rehabilitación, un fisioterapeuta, un médico ortopedista, etc., o algunas zapaterías ya lo tienen. Brindar servicios de medición de pies ayuda a los consumidores a comprender la forma de sus pies y elegir los zapatos más adecuados para ellos.