La actividad física o el mal uso del pie, las articulaciones y los músculos de la parte inferior de la pierna pueden provocar una serie de trastornos desagradables. Estas frecuentes enfermedades de los pies, como calambres en las espinillas, dedos de césped y desequilibrios en los pies, son físicamente desagradables e interfieren con las actividades diarias de una persona. Cada uno de estos trastornos puede causar más dolor en todo el cuerpo y tener efectos a largo plazo en la salud y el bienestar físico de una persona. Estas condiciones se examinarán con mayor profundidad, al igual que los factores de riesgo y las mayores complicaciones que pueden surgir de estas lesiones en la parte inferior del cuerpo, así como también cómo las ortesis de pie pueden prevenir eficazmente que ocurran estas condiciones, permitiendo que las personas participen en las actividades que disfrutan sin dolor en la parte inferior del cuerpo.

¿Qué son exactamente los calambres en las piernas?

Una lesión común relacionada con el ejercicio es el síndrome de estrés tibial medial, conocido popularmente como calambres en las piernas. Los calambres en las espinillas se definen por una molestia repentina a lo largo de la tibia (hueso de la espinilla), más comúnmente alrededor del borde interno donde el músculo se une al hueso. Los calambres en las espinillas son causados ​​por la inflamación de los tendones y los músculos que rodean el hueso de la espinilla.

 

¿Qué causa exactamente los calambres en las piernas?

Los calambres en las espinillas son comunes en los atletas y en cualquier persona que realice una actividad física de moderada a extenuante. Los calambres en las espinillas son comunes entre los corredores y bailarines, los reclutas militares y las personas que practican deportes como el baloncesto, el fútbol o el tenis. Cualquier acción que involucre un movimiento de martilleo repetido de las piernas y los pies ejerce presión sobre los huesos y músculos de la parte inferior del cuerpo. Los calambres en las espinillas con frecuencia son causados ​​por cambios abruptos en la intensidad, frecuencia o duración de la actividad física. La inflamación puede comenzar y volverse extremadamente dolorosa cuando el cuerpo no está familiarizado con el estrés de una actividad de alto impacto.

 

Los calambres en las espinillas se clasifican como un trastorno de estrés acumulativo, que ocurre cuando los músculos, los huesos y los tejidos conectivos se sobrecargan con el tiempo. La fuerza excesiva de los ejercicios de alto impacto hace que los músculos se expandan, ejerciendo una presión adicional sobre el hueso de la espinilla. La incomodidad y la inflamación asociadas con los calambres en las espinillas son causadas por el aumento de la presión.

 

¿Cuáles son los signos y síntomas de los calambres en las piernas?

Las calambres en las espinillas causan dolor en la parte delantera de la pierna, entre la rodilla y el tobillo. Los siguientes son los síntomas principales de los calambres en las piernas:

 

Dolor en las espinillas internas y externas

Dolores punzantes, punzantes o lentos

Dolor muscular

Dolor que empeora con el ejercicio.

Hinchazón de la parte inferior de la pierna

Los pies son débiles y dolorosos.

dolor de Shin que es sensible al tacto

Sensibilidad que persiste después de que ha cesado la actividad física

Dedos de los pies en el césped

¿Qué es exactamente el dedo del pie de césped?

El dedo de césped es un esguince de la articulación de la base del dedo gordo del pie. Cuando el dedo del pie se dobla continuamente hacia arriba, la articulación alrededor del dedo gordo puede atascarse y dañar los tendones y ligamentos circundantes.

 

¿Qué causa exactamente el dedo del pie de césped?

El dedo del pie de hierba recibe su nombre de los deportes que se practican en césped artificial y con frecuencia son la fuente de lesiones. El baloncesto, el fútbol, ​​la danza, las artes marciales y la lucha libre son algunos de los otros deportes que suelen estar relacionados con el dedo del pie de césped. El dedo del pie de césped a menudo es causado por actividades que implican empujar regularmente el suelo, correr o saltar. Una lesión en el dedo del pie de césped es causada por una combinación de flexión hacia arriba y presión al empujar.

 

¿Cuáles son los signos y síntomas del dedo del pie de césped?

El dedo del pie de césped generalmente es causado por un trauma rápido en lugar de una distensión a largo plazo. Los atletas que sufren de dedo del pie de césped con frecuencia saben cuándo se lastimaron. Los síntomas suelen aparecer rápidamente y empeorar con el tiempo. Los siguientes son algunos de los síntomas más frecuentes del dedo del pie del césped:

 

Dolor en el pie en la bola del pie

El rango de movimiento del pie está restringido.

Caminar es difícil.

Tener dificultad para mantener el equilibrio

Al mover el dedo gordo del pie hacia el cuerpo, hay dolor.

Sensibilidad en el dedo gordo del pie y sus alrededores.

La hinchazón del dedo del pie

Desequilibrios en los pies

¿Qué son exactamente los desequilibrios de los pies?

Una imprecisión biomecánica en la forma en que nos paramos o caminamos se conoce como desequilibrio del pie. Los desequilibrios de los pies están muy extendidos y, a menudo, empeoran a medida que las personas envejecen, ya que los años de caminar y estar de pie debilitan los pies. La sobrepronación y la supinación son dos de los tipos más comunes de desequilibrios en los pies.

 

¿Qué es exactamente la sobrepronación?

El balanceo hacia adentro del pie que ocurre al caminar se conoce como pronación. La pronación es una acción natural que ocurre durante el ciclo de la marcha. La sobrepronación ocurre cuando el pie rueda hacia adentro excesivamente como resultado de arcos caídos o pies planos. Cuando los sobrepronadores caminan o corren, el talón golpea el suelo, el pie rueda hacia adentro y el peso se coloca en el borde interno del pie en lugar de en la punta del pie, como debería ser. La sobrepronación hace que el pie se aplane y que los tendones, los músculos y los ligamentos de la parte inferior del pie se estiren.

 

¿Qué es exactamente la supinación?

La supinación ocurre cuando el pie rueda excesivamente sobre su borde exterior al caminar o correr. La supinación, a veces conocida como subpronación, es lo contrario de la sobrepronación. La supinación ocurre cuando el borde exterior del pie y la parte inferior de la pierna absorben el impacto del movimiento. Se aplica una tensión excesiva al tobillo, lo que podría provocar una lesión en el tobillo.

 

¿Qué factores contribuyen a los desequilibrios del pie?

Si bien los pies de ciertas personas están predispuestos a la sobrepronación o supinación, los desequilibrios de los pies generalmente son causados ​​​​por cambios en la forma del pie con el tiempo. Para cuando lleguen a los cuarenta, la mayoría de las personas tendrán algún tipo de desequilibrio en los pies. arcos altos y los pies planos son dos razones biomecánicas típicas de los desequilibrios del pie. La supinación es más común en personas con arcos muy altos, mientras que la sobrepronación es más común en personas con arcos caídos o pies planos.

 

¿Cuáles son los signos y síntomas del desequilibrio del pie?

Los desequilibrios en los pies pueden manifestarse de diversas formas, según su gravedad y el grado de actividad de la persona. Los atletas presentan síntomas diferentes a los del peatón común. Sin embargo, existen ciertos síntomas típicos de sobrepronación y supinación, que incluyen:

 

dolor de talon

Sensibilidad o dolor en el arco del pie

Callos y callos

Dolor de espalda, rodilla y cadera

Dolor en el pie en la bola del pie

Aumento del dolor al usar el pie.

Dolor que no desaparece cuando te relajas

Dolor que ocurre regularmente al realizar los mismos movimientos (caminar, pararse, practicar deportes)

Las férulas en las espinillas, los dedos de césped y los desequilibrios en los pies pueden causar complicaciones.

Condiciones como las mencionadas anteriormente pueden provocar lesiones más graves y sufrimiento a largo plazo. Las personas que sufren de calambres en las espinillas, dedos de los pies o desequilibrios en los pies tienen más probabilidades de tener molestias en otras áreas de la parte inferior del cuerpo, como dolor de rodilla o dolor de espalda. Los pies sirven como base para el resto del cuerpo, y cuando los pies están doloridos o lesionados, toda la parte inferior del cuerpo puede sufrir. Las siguientes son algunas de las dificultades que pueden ocurrir cuando se dan estas circunstancias:

 

Dolor en las rodillas, caderas y espalda.

Las molestias en los pies pueden tener un impacto en algo más que los pies y los tobillos. Cuando los pies no están bien alineados, no están completamente apoyados o tienen una enfermedad como calambres en las piernas o dedos de césped, todas las articulaciones y músculos de la parte inferior del cuerpo corren el riesgo de lesionarse o distenderse. Cuando los pies no funcionan correctamente, la alineación de todo el cuerpo sufre. No es raro que los problemas de los pies causen dolor a todos, desde atletas de alto rendimiento hasta el público en general. Cualquiera de las articulaciones de la parte inferior del cuerpo puede experimentar dolor, que puede estar presente durante el movimiento y el reposo, y el dolor puede empeorar con frecuencia durante el día. Los desequilibrios en los pies y las lesiones en los pies son las principales causas de dolor en los pies, juanetes, problemas para pararse o caminar y molestias que se irradian hacia el cuerpo desde los pies. Cuando una persona sufre una lesión en el pie, frecuentemente sobrecompensa en otras áreas de su cuerpo para poder continuar con sus actividades sin interrupción. Como resultado, es típico sentir molestias en otras partes del cuerpo que han sido sobrecargadas a causa de una dolencia en el pie.

 

Ciática

Los problemas en los pies son frecuentemente la causa fundamental de muchas enfermedades crónicas. La ciática se define por un dolor que se irradia desde la columna lumbar hacia un lado del cuerpo, pasando por las nalgas, la cadera y la parte externa de la pierna. El dolor de la ciática se describe con frecuencia como agudo o punzante.

 

Los desequilibrios del pie no tratados o la sobrecompensación de una lesión en el pie pueden inducir dolor ciático debido al estado de los pies, lo que provoca la desalineación de la cadera y la parte inferior de la espalda. La mala postura y los arcos sin apoyo agravan la ciática.

 

Estenosis de la columna vertebral

La estenosis espinal es un trastorno que afecta la parte baja de la espalda causado por la compresión del nervio en la base de la columna. Los síntomas de la estenosis espinal se pueden sentir en los pies, causando entumecimiento o debilidad. Caminar o estar de pie puede agravar los síntomas de la estenosis espinal. Cuando los pies no están bien equilibrados, o si hay otros problemas preexistentes en los pies, los síntomas de la estenosis espinal pueden ser más graves, lo que hace que las terapias sean menos efectivas.

 

Ortesis personalizadas para corregir problemas en los pies

Las férulas en las espinillas, los dedos de los pies y los desequilibrios en los pies son problemas tratables y prevenibles. Las plantillas ortopédicas personalizadas de IDEASTEP brindan a sus pies el apoyo y la estabilidad que necesitan para funcionar correctamente y evitar molestias y daños. El siguiente es un resumen de cómo IDEASTEP Orthotics puede ayudarlo a prevenir cada una de estas condiciones:

 

Férulas de tibia

Las plantillas amortiguadoras de IDEASTEP están diseñadas específicamente para atletas, brindan más apoyo, estabilidad y amortiguación, y en última instancia reducen las lesiones causadas por actividades de alto impacto como correr o bailar. Las ayudas ortopédicas IDEASTEP mejoran la alineación del pie y reducen el estrés en la parte inferior de las piernas durante la actividad física. Nuestras plantillas ortopédicas para zapatillas deportivas se fabrican teniendo en cuenta una gama de zapatos de baile, y nuestras plantillas ortopédicas para baile se personalizan para corredores en función de su distancia. Nuestras órtesis combinan la comodidad que buscan los clientes con técnicas de prevención de lesiones que los mantienen libres de dolor.

 

Dedos de los pies en el césped

El dedo del pie de césped se puede reducir considerablemente mediante el uso de plantillas ortopédicas, en particular las hechas para el atletismo. La amortiguación en la bola del pie absorbe los golpes y proporciona estabilidad al pie, además de inmovilizar el dedo gordo del pie para evitar movimientos excesivos y flexión. ¡Los clientes pueden participar en su deporte favorito gracias a las plantillas ortopédicas de IDEASTEP!

 

Desequilibrios en los pies

La alta calidad ortesis personalizada de IDEASTEP ajusta los pies para abordar las variaciones en los arcos y ofrece el apoyo esencial para evitar la sobrepronación o la supinación. El uso regular de aparatos ortopédicos corrige las malas posturas que pueden haber evolucionado con el tiempo. Las órtesis IDEASTEP mejoran la marcha y la postura general, disminuyendo las molestias en las rodillas, el dolor de cadera y el dolor de espalda causados ​​por la falta de soporte del arco, si una persona tiene arcos altos o pies planos. Las plantillas ortopédicas personalizadas de IDEASTEP absorben los impactos que causan lesiones y estabilizan la marcha mientras permiten que el pie se mueva de forma natural. Las personas se sentirán más cómodas al caminar o estar de pie, y los atletas se beneficiarán de las ortesis, ya que reducen la fatiga muscular y aumentan la zancada, la rotación de las articulaciones y el rendimiento deportivo en general.

 

Comience ahora mismo

No aguantes la incomodidad de los calambres en las espinillas, los dedos de los pies o los desequilibrios en los pies. Llámenos para comenzar con su ortesis de pie personalizada. Cuanto antes se comunique con nuestros expertos expertos, antes podrá disfrutar de sus nuevos dispositivos ortopédicos y recibir alivio de los problemas dolorosos causados ​​por los pies sin soporte. No permita que el dolor en los pies o en la parte inferior del cuerpo le impida vivir una vida sin dolor, sin dolor en los pies, dolor en las articulaciones y dificultades para moverse. Cuando realiza un pedido con IDEASTEP, está dando el primer paso hacia un futuro mejor y más saludable.