La diabetes puede afectar a casi todas las regiones del cuerpo, desde el cerebro hasta los dedos de los pies. El nivel alto de azúcar en la sangre puede provocar una variedad de problemas en los pies, por lo que es fundamental que los diabéticos les den a sus pies el cuidado que tanto necesitan. Este artículo actuará como una guía para ayudar a las personas diabéticas a cuidar sus pies de la mejor manera posible.

 

1. Inspeccione regularmente sus pies en busca de grietas, heridas y llagas.

 

 

La neuropatía diabética, o degeneración nerviosa, puede disminuir cualquier sensación en los pies. Cuando tienes un corte, un moretón o un dolor, es posible que no lo notes. Y esto es arriesgado ya que las úlceras diabéticas sanan lentamente y son susceptibles a la infección. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer para protegerse contra estos efectos secundarios es evaluar su pie regularmente para detectar nuevas heridas y el estado de las existentes. Busque cambios en el color de la piel, así como piel seca o agrietada. Si no estuvieron allí antes, esto podría indicar la aparición de problemas en los pies relacionados con la diabetes.

 

2. Protege tus pies con calzado y calcetines para diabéticos

 

 

Los diabéticos deben usar zapatos y calcetines que les queden bien. Demasiada presión, espacio insuficiente y materiales abrasivos pueden cortar el pie, lo cual es problemático para los diabéticos porque las heridas diabéticas son más propensas a infectarse. Como resultado, se requieren calzado y calcetines para diabéticos. Eso implica que los zapatos con puntera más profunda le darán más espacio a sus pies y le permitirán colocar aparatos ortopédicos a medida. El calzado para diabéticos también suele estar libre de costuras, lo que puede irritar la piel y hacer que se rompa. Encontrar calzado para diabéticos es, afortunadamente, bastante sencillo; todo lo que requiere es la ayuda de un podólogo o médico de familia.

 

3. Quite la presión de sus pies usando aparatos ortopédicos para diabéticos

 

 

También debe invertir en aparatos ortopédicos para diabéticos adecuados además del calzado para diabéticos. Además de los zapatos para diabéticos, brindan una capa adicional de protección y comodidad. Funcionan extendiendo la presión aplicada al pie, lo que hace menos probable que los cortes y las lesiones se infecten. Las ortesis para diabéticos suelen ser plantillas, y las mejores se ajustan a la huella específica del paciente. A diferencia de las plantillas compradas en la tienda, ortesis personalizada tienen forma para proteger el pie de las lesiones que son más propensas a ocurrir. La mejor parte es que muchas de estas ortesis están cubiertas por Medicare.

 

 

4. No camine descalzo Independientemente de si está afuera o adentro,

 

 

En un caluroso día de verano, puede sentirse tentado a andar descalzo por el césped, pero no es una buena idea para los diabéticos. Puede perder la sensibilidad en los pies si tiene neuropatía diabética. Eso significa que podría pasar junto a un objeto afilado y cortarse sin darse cuenta. Esto podría resultar en una infección de una herida o llaga de la que usted no se da cuenta. Así que lo mejor es salir a pasear con zapatos y calcetines para diabéticos. Incluso en casa, debes practicar esto. Los fragmentos de vidrio o los clavos sueltos pueden permanecer en un piso de baldosas o de madera y perforar su pie sin su conocimiento. Para protegerse en casa, use pantuflas o mocasines con calcetines para diabéticos.

 

5. Cuida tu piel para mantener tus pies saludables

 

 

Los diabéticos deben cuidar sus pies de la misma manera que lo hacen los no diabéticos. Por supuesto, tendrán que tomar una estrategia diferente. Esto implica cortar las uñas de los pies y limar los bordes ásperos para evitar las uñas encarnadas, lo que puede provocar cortes y llagas. Córtate las uñas con precaución, ya que cortarlas demasiado cortas puede provocar cortes. La hidratación de la piel también es necesaria, pero encontrar el equilibrio adecuado es crucial. Debido a que los diabéticos son más propensos a las grietas en los talones y las plantas, aplique loción en estas regiones. Sin embargo, limpie cualquier loción adicional y evite poner la loción entre los dedos de los pies, ya que esto podría producir demasiada humedad y ponerlo en riesgo de infección.

 

6. Si actualmente fuma, deje de hacerlo.

 

 

Los diabéticos frecuentemente experimentan mala circulación. Debido a que los químicos de los cigarrillos restringen los vasos sanguíneos, lo que empeora la mala circulación, dejar de fumar es fundamental si tiene diabetes. Como resultado, sus pies recibirán menos sangre rica en nutrientes y oxígeno, lo que aumentará el riesgo de infección. Sí, dejar de fumar es difícil, pero vale la pena el esfuerzo en beneficio de su salud. El método más efectivo para dejar de fumar es hacer una estrategia y buscar ayuda. Esto podría implicar comprender y evitar los desencadenantes (por ejemplo, el estrés) o confiar en los parches de nicotina para aliviar los antojos.

 

7. Mantenga un estilo de vida apto para diabéticos

 

 

Esta es posiblemente la sugerencia más evidente de la lista. La base para evitar los problemas del pie diabético es mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control a través de sus rutinas (así como otras complicaciones).

 

No olvides los fundamentos.

 

Controle sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad y tome los medicamentos recomendados por su médico. Además, consuma una dieta bien balanceada que incluya alimentos que regulen el azúcar en la sangre y haga ejercicio con frecuencia. Puede controlar su nivel de azúcar en la sangre y evitar los problemas más graves de la diabetes prestando atención a lo básico.

 

8. Limpie y trate las heridas lo antes posible.

 

 

De vez en cuando recibirá un corte o una herida, lo cual es inevitable. No te preocupes. La detección y el tratamiento tempranos son críticos en el cuidado de heridas diabéticas. Cuando vea por primera vez un corte o una herida abierta, límpielo con un jabón suave y agua y luego cúbralo con una cubierta seca hecha para pieles sensibles. Más importante aún, vigile de cerca la herida y revísela con frecuencia. Si tarda mucho tiempo en sanar y se decolora o duele, consulte a su médico para que lo examine en busca de una infección. Cuanto antes atrapes uno, más fácil y rápidamente seguirá su curso.

 

9. No sumerja su pie en agua hirviendo.

 

 

Le resultará difícil percibir las temperaturas extremas si la neuropatía diabética le quita sensibilidad a sus pies. Como resultado, sumergir los pies en una tina muy caliente (o tomar una ducha muy caliente) puede ser dañino para un pie diabético. Las altas temperaturas pueden causar ampollas y quemaduras en los pies, que pueden infectarse fácilmente. Por eso es crucial bañarse o ducharse con agua moderadamente caliente, en lugar de agua hirviendo. Debido a que es posible que sus pies no puedan detectar la temperatura, tendrá que depender de otras partes del cuerpo para determinarla. Sentir la temperatura con las manos o los codos antes de entrar en la bañera es una forma sencilla de conseguirlo.

 

10. No cruce las piernas ni se siente durante mucho tiempo.

 

 

Debido a que los diabéticos a menudo tienen mala circulación en los pies, es fundamental que haga todo lo posible para promover un flujo sanguíneo saludable. Eso implica evitar malos comportamientos como sentarse durante largos períodos de tiempo con las piernas cruzadas, lo que restringe la circulación. También es importante mover los pies de forma adecuada para promover un buen flujo sanguíneo. Para mejorar el flujo sanguíneo, haga cosas como mover los dedos de los pies y mover los tobillos durante unos minutos cada día. Esto ayudará a combatir la mala circulación que comúnmente viene con la diabetes, así como también hará que sus pies sean más resistentes a las infecciones y el daño a los nervios.

 

Si nota algún cambio inusual en la salud de sus pies, consulte a un podólogo.

Hacer un seguimiento de la salud del pie diabético puede ser difícil al principio. Pero, como con cualquier hábito, una vez que te familiarices con las cosas, se convertirá en parte de tu rutina y hacerlas se convertirá en una segunda naturaleza.

 

Los familiares, amigos y profesionales médicos, como su médico o podólogo, pueden ayudarlo. Pueden ayudarlo físicamente con algunos de estos trabajos, haciendo que parezcan menos tareas, y también pueden brindarle apoyo emocional.

 

Todos sus esfuerzos se verán recompensados ​​si sus pies se mantienen sanos, resistentes y libres de problemas.

 

¿No sabe qué aparatos ortopédicos y calzado para la diabetes necesitará para mantener sus pies seguros? Comuníquese con nosotros para que podamos ayudarlo a seleccionar los zapatos y plantillas para diabéticos apropiados para sus necesidades.