Golpe-golpe, golpe-golpe, golpe-golpe, golpe-golpe, golpe-golpe

 

¿Escuchas eso? Es hora de sacar las chanclas. El elemento básico de verano con la banda sonora distintiva puede estar asociado con el disfrute sin preocupaciones, pero el calzado liviano en realidad está poniendo en peligro su salud. Cuanto mayores son los riesgos, más usas las sandalias.

 

Las chanclas carecen de tobillo y soporte del arco, amortiguación del talón y absorción de impactos, todo lo cual puede generar dificultades a corto y largo plazo. Las fracturas por estrés, el dolor en las articulaciones y las lesiones en la columna son solo algunos de los problemas que pueden surgir, que van desde pies doloridos o lesionados hasta problemas de salud más graves, como fracturas por estrés, dolor en las articulaciones y lesiones en la columna.

 

Calzado mal hecho

 

Con los pies expuestos y desprotegidos, es vulnerable a dedos rotos o golpeados, ampollas, cortes y raspaduras, e incluso infecciones bacterianas. El soporte deficiente del arco provoca tensión en los pies y los tobillos, lo que provoca desalineación en otras regiones del cuerpo. Si no tiene soporte para el tobillo, un paso en falso desde la acera podría provocar un esguince doloroso. Del mismo modo, si pisa algo afilado, la fina pieza de goma entre usted y el suelo se perforará fácilmente.

 

No se puede subestimar la importancia de la amortiguación del talón para proteger sus pies. Corre el riesgo de sufrir dolor si sus ligamentos están demasiado estirados o demasiado tensos si no los tiene. La fascitis plantar Es una inflamación dolorosa de los tejidos en la parte inferior del pie causada por un estiramiento excesivo severo. Más que solo sus pies están protegidos por la absorción de impactos. Si el impacto del suelo no se absorbe adecuadamente, se transmite a otras partes del cuerpo, incluidas las piernas, las caderas, las rodillas y la espalda. El simple hecho de usar chancletas puede provocar dolorosas lesiones en la columna con el tiempo.

 

Las chanclas pueden incluso alterar tu forma de caminar. Cuando usas sandalias, los estudios muestran que das zancadas más cortas, lo que hace que los dedos de los pies se doblen demasiado. Los espolones óseos e incluso las fracturas por estrés de los metatarsianos, los cinco huesos largos que se extienden hasta los dedos de los pies, pueden resultar del dolor prolongado en el arco y el talón.

 

Peligros en la carretera

 

No tienes que estar de pie para estar en peligro. Cada vez hay más pruebas de que las chanclas hacen que la conducción sea más insegura. Miles de automovilistas informan que tienen uno atascado debajo de un pedal cada año, y las investigaciones sugieren que son aún más riesgosos que los tacones altos cuando se trata de frenar.

 

Sugerencias de prevención

 

¿Cómo evitas las dificultades mientras te diviertes con tus amigos de verano? “Para tener un pie sin dolor, debes sostener el arco, por lo tanto, usa chanclas de manera limitada durante la temporada de verano”. Las chanclas solo se deben usar por breves períodos de tiempo y se deben reemplazar periódicamente. Busque marcas que ofrezcan soporte para el arco si quiere usar sus zapatos por más tiempo. Conducir en chanclas nunca es una buena idea.

 

Si tiene problemas con los pies o los tobillos, ¡no los ignore! Debido a que la alineación de los huesos del pie influye en la alineación general, el dolor en los pies puede extenderse a otras partes del cuerpo, incluidas las piernas, las caderas, las rodillas y la columna vertebral. La podología puede detectar y tratar problemas menores antes de que se conviertan en mayores.

 

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