CALZADO Y CUIDADO DEL CALZADO

 

Calzado y cuidado de los pies son dos términos que a menudo se usan indistintamente.

Su calzado tiene un impacto directo en la salud general de sus pies. Es fundamental que sus zapatos se ajusten a sus pies y coincidan con el ancho y la forma de todo su pie. Si descubre que sus pies están doloridos y fatigados todo el tiempo, es hora de actualizar su calzado. Pueden ocurrir molestias en los pies y otras dificultades si usa los zapatos incorrectos. Aprender más sobre sus pies, el calzado adecuado e inadecuado y el cuidado general de los pies puede ayudar a mantener sus pies en buena forma. Si ha probado zapatos nuevos y todavía tiene dolor, es posible que deba ajustar su régimen de cuidado de los pies, y conocer su tipo de arco es un buen lugar para comenzar.

 

Tipos de arcos de pie

Hay tres tipos principales de arcos para los pies, y saber cuál tienes te ayudará a elegir el tipo de calzado ideal para ti. Los tres tipos son los siguientes: (Fuente: Medline Plus)

 

Cuando camina, su pie tenderá a sobrepronar y rodar hacia adentro si tiene pies planos. Como resultado, eres más susceptible a las molestias en el arco, el dolor en el talón y la fascitis plantar. En los Estados Unidos, alrededor del 8 % de los adultos tienen pie plano.

Arco medio: este arco es biomecánicamente efectivo y algo flexible. Sin embargo, aún puede experimentar dolor en las puntas y los talones de los pies.

El antepié y el retropié se someten a mucha presión cuando tienes un arco alto. Su arco es alto y su pie se siente rígido. Un arco alto puede causar dolor en las puntas de los pies y los talones, así como fascitis plantar.

 

Zapatos a evitar

Su calzado puede beneficiar o dañar sus pies. Es fundamental seleccionar zapatos que brinden suficiente apoyo para tu tipo de arco. Independientemente de su tipo de arco, no se recomiendan ciertos zapatos:

 

Chanclas: estos zapatos brindan muy poco soporte para sus pies y pueden aumentar su probabilidad de desarrollar fascitis plantar.

Los zapatos que están desgastados no brindan la soporte del arco que tus pies requieren. Tampoco se recomienda su uso con plantillas ortopédicas.

Tacones altos: debido a la falta de apoyo y al colocar los pies en una posición poco natural mientras los usa, estos zapatos pueden causar dolor en los pies y trastornos como los juanetes.

Los zapatos puntiagudos pueden causar daño estructural y dolor con el tiempo porque aprietan los dedos de los pies.

 

Cómo cuidar tus pies

Considere agregar un soporte del arco plantilla a su zapato existente antes de gastar mucho dinero en zapatos nuevos. Si necesita reemplazar sus zapatos, asegúrese de elegir un par con suficiente espacio en la puntera. Si decide utilizar un soporte del arco, mantenga la presión fuera de la punta del pie y evite ejercer presión sobre la parte superior o las puntas de las uñas de los pies (mejor salud). El cuidado adecuado de los pies y la comodidad se pueden lograr con el uso de plantillas ortopédicas.

 

También pueden ayudar con los siguientes problemas de salud:

 

Artritis

Bursitis

Pie plano

Espuelas de tacón

lesiones

El dolor de espalda

Los juanetes

Control de Diabetes

Dedos de martillo

arcos altos

La fascitis plantar

Para elegir las plantillas correctas, debe examinar su tipo de arco y lo que hará en sus zapatos. ¿Va a correr o hacer ejercicio de moderado a vigoroso con sus zapatos, por ejemplo? Si este es el caso, necesitará más apoyo que si simplemente pasea en sus zapatos. También es vital considerar la frecuencia con la que usará sus zapatos, ya que necesitará un inserto más duradero si los usará todos los días y durante largos períodos de tiempo.

 

Todos estos criterios jugarán un papel en la determinación de qué inserciones son las mejores para usted. personalizable soporte del arco las plantillas para zapatos, como IDEASTEP, son una de las mejores soluciones. Estas plantillas ortopédicas no son sus plantillas estándar para zapatos, ya que tienen un mecanismo de suspensión revolucionario PowerLift Arch® que le permite personalizar su soporte del arco.

 

CALZADO Y CUIDADO

 

Con las plantillas de control de arco IDEASTEP, es hora de asegurarse de que está haciendo todo lo posible por sus pies. Debido a su tecnología ajustable, estas plantillas para zapatos brindan personalización soporte del arco. Esto garantiza que tenga el mejor apoyo y comodidad posibles con cada paso que dé. Puede reducir drásticamente el riesgo de problemas en los pies practicando el cuidado rutinario adecuado de los pies. ¡Hazte cargo del cuidado de tus pies ahora mismo! Obtenga más información sobre la exclusiva plantilla Arch-Control.