Mujeres, seamos realistas, usar sus tacones de aguja favoritos para una noche divertida a menudo viene con dolor en los pies. Pero, ¿sabías que podrías estar causando daños permanentes en los dedos de los pies y los arcos por el bien de la moda? Si bien sus pies pueden recuperarse después de uno o dos días, ¿qué tan malos son los tacones altos para sus pies?

Aquí en Neuhaus Pie y Tobillo, vemos mujeres de todas las edades en nuestro ocho ubicaciones en Nashville y en el centro de Tennessee, con problemas progresivos y dolorosos en los pies que se remontan al uso de tacones altos. 

Aunque la nuestros podólogos certificados por la junta Comprenda que un buen par de zapatos de tacón o botas de tacón alto complementan perfectamente su vestido negro y otros atuendos formales o informales, nos gustaría argumentar que los pies saludables están más a la moda que su calzado.

No queremos tratar de convencerte de que dejes de usar tacones altos por completo, pero queremos resumir algunos de los problemas asociados con el uso de zapatos de tacones altos y sugerirte algunas alternativas de moda para todas tus reuniones.

Tus pies soportan todo el peso de tu cuerpo.

Sus pies soportan todo su peso, brindan movilidad y equilibrio, y son los primeros en la fila cuando se trata de un impacto. Cuando piensas en su tamaño en relación con el resto de tu cuerpo, tus pies tienen un gran trabajo que hacer todos los días. 

Sus pies contienen una cuarta parte de los huesos de su cuerpo, más 100 ligamentos, tendones y músculos. que todos trabajan juntos para apoyarte y mantenerte erguido. Tus pies proporcionan

equilibrio y un amplio rango de movimiento para el resto de su cuerpo. Cuando te pones de pie, caminas o corres, cada uno de los componentes de tus pies entra en acción en un asombroso esfuerzo de equipo que te permite, literalmente, avanzar en el mundo.

Un problema de pie pequeño puede conducir a un gran problema

Debido a la complejidad de cómo funcionan sus pies, si una pequeña área se lesiona, por ejemplo, el efecto que tiene sobre toda la estructura de su pie puede ser enorme. Incluso si solo tiene una ampolla en el costado del dedo del pie del bebé, intenta aliviar la presión en ese dedo haciendo ajustes en la forma en que camina. 

Esto, a su vez, ejerce más presión sobre otras áreas de su pie. Y después de tan solo una hora de caminar de manera diferente a su modo de andar habitual, es posible que sienta dolor e incomodidad en otras áreas de sus pies. 

Aplica esta experiencia al uso de tacones altos. Los tacones altos son mucho más destructivos que una ampolla en el dedo de tu bebé. Tus pies están diseñados para golpear el suelo con el talón primero y luego rodar lentamente hacia la punta de los pies para impulsarte hacia adelante cuando caminas. Los tacones altos modifican la forma en que el pie se despega del suelo. 

Además de no permitir que su pie ruede correctamente desde el talón hasta la punta, los tacones altos también redistribuyen incorrectamente su peso y aumentan la carga en la parte delantera de su pie hasta en un 75 %; esa es una carga que sus pies delanteros simplemente no tenían diseñado para soportar. Como resultado, puede experimentar problemas en los pies, tobillos, rodillas y caderas.

Los tacones altos te aplastan los dedos de los pies

Además de crear problemas de marcha y cargar de manera desigual las fuerzas en los pies, los zapatos de tacón alto pueden causar estragos en los dedos de los pies. Los zapatos altos y puntiagudos a menudo contribuyen o causan problemas como juanetes, dedos de martilloy Uñas encarnadas. En casos extremos, puede desarrollar pequeñas fracturas por estrés en los dedos de los pies, que eventualmente conducen a artritis.

Considere formas de proteger sus pies, sin dejar de lucir a la moda.

Hay formas de minimizar el daño que un par de tacones de aguja pueden causar en tus pies y en tu cuerpo. Desde la perspectiva de un podólogo, podríamos remediar muchos problemas en los pies al recomendarle que se deshaga de los tacones altos y nunca los vuelva a usar. Pero sabemos que no es probable que use tenis con ropa formal para su próxima salida nocturna.

Plataformas y cuñas

En lugar de deshacerse de los tacones por completo, considere bajar la altura de sus tacones y tal vez usar un estilo de cuña que le brinde más área de terreno para trabajar. Los tacones de plataforma levantan el pie sin forzarlo a una posición que ejerza una presión indebida sobre la bola del pie y los dedos. 

Ortesis de pie a medida

Considere agregar un par de ortesis personalizada a sus zapatos de vestir para ayudar a equilibrar y apoyar sus pies también. Fabricamos aparatos ortopédicos lo suficientemente delgados como para insertarlos en muchos tipos de zapatos, incluidos los de tacón. 

Favorecer algunos pisos

Si bien no pretendemos ser expertos en calzado de moda, we en expertos en pies. Hay cientos, si no miles, de lindas y elegantes bailarinas que complementan cualquier atuendo. Los zapatos planos te permiten disfrutar plenamente de una salida nocturna sin tener que lidiar con el dolor de pies durante y después de la fiesta. 

Conozca más formas de mantener sus pies saludables con todo tipo de zapatos. Llámenos a la ubicación de Neuhaus Pie y Tobillo más cercana, o programa una cita en nuestra pagina .