CORRECCIONES DE ALINEACIÓN Y POSTURA CON SOPORTE DE ARCO DINÁMICO

Alineación y postura del cuerpo Alineación y postura correctas del cuerpo

Saber cómo moverse, sentarse y pararse correctamente puede ayudarlo a mantenerse activo y evitar fracturas óseas o quedar discapacitado. El grado de cifosis, o curvatura hacia adelante de la parte superior de la espalda, que puede provenir de huesos rotos en la columna, también se puede reducir con una postura adecuada.

 

Cuando su sistema musculoesquelético está alineado correctamente, la postura puede ser una experiencia relajante. Sin embargo, si realiza la mayoría de sus tareas diarias con una mecánica corporal deficiente, o si está herido o estresado de alguna manera, el resultado puede ser espasmos musculares y desalineación de la columna. Afortunadamente, existen formas de tratar la alineación ósea y su impacto en las articulaciones, los músculos y/o los nervios.

 

Los expertos en postura han definido la alineación óptima como la ubicación de las partes del cuerpo que sirven como puntos de referencia en relación con una plomada vertical que atraviesa el centro.

 

La alineación postural ideal ocurre en las articulaciones, cuando los dos huesos se encuentran en sus centros, ya sea clínicamente o no. La columna está menos estresada cuando el cuerpo está alineado correctamente y le ayuda a mantener una buena postura (Fundación Nacional de Osteoporosis).

 

Cuando tu columna está desalineada, ¡oh, la agonía!

 

Su cuerpo mantiene una línea razonablemente recta desde la cabeza hasta los hombros y la espalda, así como las caderas, las rodillas y los pies, cuando la columna vertebral está correctamente alineada.

 

La alineación adecuada puede ayudar a prevenir el dolor a largo plazo además de mantener una postura saludable. La desalineación puede limitar su rango de movimiento y los problemas graves pueden tener un impacto negativo en su calidad de vida (Healthline)

 

La desalineación de la columna vertebral está asociada con los siguientes factores de riesgo:

 

La desalineación de la columna puede provocar problemas más importantes que van más allá del dolor y la incomodidad modestos. Si su columna vertebral no está colocada correctamente, es más probable que desarrolle:

 

incomodidad persistente

rigidez de las articulaciones

una posición encorvada

un rango de movimiento más pequeño

movilidad reducida

sentarse, pararse y acostarse causa incomodidad

Deformidades de las articulaciones y los huesos que son permanentes.

huesos fracturados, particularmente los de la columna vertebral

problemas respiratorios

ciática

 

La alineación y la postura mejoran con DYNAMIC ARCH SUPPORT.

 

La mayoría de las personas son conscientes de que para desarrollar y mantener una postura excelente, debe mantenerse en buena forma física. Eso implica hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y estirarse. Los estiramientos que apuntan a la columna vertebral, como las tablas y las posiciones gato-vaca, son particularmente beneficiosos.

 

Sin embargo, hay otro factor importante que la mayoría de las personas pasan por alto al determinar cómo adquirir una buena alineación y postura. Ese es el tipo de calzado y soporte del arco tu pie recibe. Cuando sus pies y arcos están correctamente apoyados, el resto de su cuerpo está en una mejor posición para alinearse correctamente, lo que resulta en una buena postura.

 

La mayoría de los zapatos no proporcionan suficiente soporte del arco, y la mayoría de las plantillas brindan soporte estático en lugar de dinámico. Por estática, implicamos que no hay soporte fluido para el arco durante todo el ciclo de la marcha. El soporte estático es el tipo de soporte más común proporcionado por las plantillas ortopédicas, ya sean personalizadas o de venta libre. Para poder proporcionar soporte de arco dinámico, debe poder proporcionar soporte debajo del arco durante el ciclo de marcha y al mismo tiempo mantener la alineación de manera eficiente.

 

El Dynamic Arch Support ahora está disponible en una plantilla llamada IDEASTEP. La plantilla IDEASTEP es una nueva forma de plantilla dinámica de retorno de energía. El usuario de las plantillas IDEASTEP tiene tres niveles de retorno de energía para apoyar el arco y garantizar una alineación dinámica con cada zancada. Una buena postura es el resultado de una alineación óptima.

 

Lo que aprendiste

 

Una desalineación menor de la columna vertebral o una mala postura pueden no ser motivo de alarma. Sin embargo, si nota alguna evidencia de desalineación, debe visitar a un médico para evitar consecuencias. Si puede, intente hacer ejercicio, estirarse y sentarse menos para aliviar el dolor y fortalecer su núcleo. Sin embargo, el uso de plantillas que soporten sus arcos adecuadamente puede ayudarlo a lograr y mantener una buena postura antes de que surja cualquiera de estos problemas.

 

 

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