Las personas suelen ser más particulares a la hora de elegir zapatos, pero las plantillas parecen estar cada vez más olvidadas por la gente moderna. Las plantillas no solo ayudan a mantener los pies secos y limpios, sino que también reducen el dolor en las plantas de los pies causado por estar de pie o caminar durante mucho tiempo y pueden prevenir la aparición de muchas enfermedades de los pies.

Hoy en día, las plantillas en el mercado pueden describirse como numerosas y variadas, pudiendo existir más de 20 versiones diferentes de plantillas con la misma función. Desde la perspectiva de la textura, existen varias comunes, como la fibra química, el algodón puro, el cuero, el bambú y el lino. En términos de función, además de las plantillas ordinarias, existen plantillas con diversas funciones de salud, como masaje y ortopedia. ¿Cómo puedo elegir el par de plantillas más adecuado?

Sun Chao, asistente de cirugía ortopédica de pie y tobillo del Hospital Beijing Tongren, afiliado al Hospital Tongren de Beijing, dijo que al elegir una plantilla, debe elegir de acuerdo con las características de sus pies y las diferentes funciones de la plantilla. Desde el punto de vista material, las plantillas que se encuentran en el mercado generalmente incluyen carbón de bambú, tela de algodón, fieltro, gel de sílice, imitación de piel de venado, etc.; desde el punto de vista de la apariencia, hay cojines completos, medios cojines y taloneras; la función de las plantillas, además de mantener el calor, también tiene cuidado de la salud, enfermedades contra los pies y otras funciones, y el precio varía de uno o dos yuanes a cientos de yuanes, y algunas plantillas especiales son más caras.

Sun Chao dijo que las plantillas tienen dos tipos de uso terapéutico y uso general. Las plantillas de imitación de piel de venado, algodón y fieltro son en su mayoría plantillas ordinarias. Generalmente, se utilizan principalmente para zapatos que son demasiado grandes o tienen suelas duras, los pies duelen al caminar y los zapatos no se mantienen calientes en invierno. Al elegir este tipo de plantilla, es necesario comprender los tres principios de ventilación, comodidad y antideslizante. Las plantillas de fieltro y las plantillas de algodón son muy cálidas y adecuadas para el invierno. Las plantillas de mocasín de imitación son adecuadas para el verano.

Las plantillas con uso terapéutico están diseñadas y fabricadas principalmente para personas con enfermedades del pie u otras enfermedades físicas, como metatarsalgia, pie plano, dolor de talón, diabetes, etc. El dolor metatarsiano se manifiesta principalmente como dolor en el antepié. Es adecuado utilizar una semi-almohadilla de silicona y colocarla debajo del antepié. Los productos de silicona tienen buena elasticidad, pueden desempeñar un papel de apoyo, hacer que la presión del pie retroceda, amortiguar la presión del antepié y aliviar el dolor local. Las personas con pies planos deben usar plantillas especiales para pies planos bajo la supervisión de un médico. Las taloneras son adecuadas para personas con dolor en el talón. Las plantillas sanitarias que utilizan los diabéticos están fabricadas con materiales especiales y se utilizan principalmente para prevenir la aparición de úlceras del pie diabético.

Las personas con beriberi pueden elegir plantillas de carbón de bambú, que pueden absorber el olor de manera efectiva. También hay plantillas antibacterianas con algunos ingredientes medicinales que pueden inhibir las bacterias. Además, los zapatos planos deben estar acolchados con una talonera, y los zapatos de tacón alto pueden estar acolchados con una media almohadilla para reducir el dolor local del pie, pero es mejor que estén hechos especialmente de acuerdo con el tipo de zapato, lo que puede ser más cómodo.

A muchas personas les gustan las plantillas de cuero, que son cómodas y elegantes y son muy adecuadas para personas que tienen menos sudor en los pies. Sin embargo, el cuero de la plantilla de cuero se volverá rígido después del envejecimiento, y la plantilla de cuero solo absorberá el olor, no desodorizará, y la absorción de humedad no es tan buena como la plantilla de algodón puro. Por lo tanto, para aquellos que sudan más y tienen un olor más grave en los pies, lo mejor es

Use plantillas de algodón puro con mejores propiedades de absorción de humedad. Si las plantillas de algodón puro siguen siendo ineficaces, puede probar las plantillas de carbón activado o las plantillas de esponja desodorizada. Es mejor no utilizar plantillas de fibra química, que tienen poca higroscopicidad y son propensas a la electricidad estática, que es perjudicial para la salud. En la temporada con temperaturas más altas, los amigos que sudan más en los pies pueden elegir plantillas de lino con buena absorción de humedad, y los amigos que sudan menos pueden elegir plantillas de bambú.

Necesito recordarles a todos que no sean demasiado supersticiosos con las plantillas sanitarias. Tome una plantilla de masaje como ejemplo. Hay docenas de áreas de reflexión en un pie. Los órganos principales del cuerpo humano, como el corazón, el hígado, los riñones, etc., tienen áreas de reflexión correspondientes en el pie, pero el punto de masaje en la plantilla es El tipo de "red de lanzamiento" carece de especificidad, y su efecto terapéutico puede ser imaginado Si se usa incorrectamente, engrosará la piel de los pies y, a veces, incluso tendrá efectos secundarios. Los pacientes diabéticos son propensos a la neuropatía vascular y causan pies diabéticos. La piel de los pies es muy fácil de romper y no es fácil de curar después del daño. Por lo tanto, los pacientes con diabetes deben evitar el uso de plantillas de masaje. Las plantillas cómodas de algodón deberían ser las mejores, para no masajear las plantillas. La fricción puede causar daño e infección en las plantas de los pies.

Las plantillas ortopédicas tienen cierto efecto corrector sobre los pies planos y algunas deformidades leves de los pies. Puede reducir la compresión local excesiva de las plantas de los pies causada por las deformidades de los pies y aliviar la fatiga de los pies. Sin embargo, plantillas ortopédicas debe utilizarse bajo la supervisión de un ortopedista.
Al elegir una plantilla, también debe prestar atención al tamaño, de lo contrario, afectará la comodidad. Las plantillas también deben lavarse y reemplazarse con frecuencia para evitar que las bacterias se aprovechen de la deficiencia y causen problemas en los pies.