Cómo hacer una plantilla de tacón

 

La plantilla (el área elevada) no hace contacto con la parte inferior del pie en una persona con un pie elevado, lo que la hace inútil para soportar el peso del usuario y mantener la presión sobre las almohadillas para los pies. Esta plantilla tira de la parte inferior (arco) lejos del usuario para que su peso pueda equilibrarse si tiene un pie bajo.

El peso del usuario es soportado por el talón. Plantilla hecha de resina Las cúpulas de resina deben poder ajustarse sobre el arco, lo que permite que el arco soporte el peso del usuario. El peso soportado por el arco y el talón del pie debería aliviar la presión sobre la almohadilla del pie. Si la suela está construida de tal manera que el área de la almohadilla no necesita amortiguarse, no debe haber carga de peso sobre el soporte del arco o del talón. Por lo tanto, el peso debe distribuirse hacia arriba y hacia abajo del talón.

 

Una plantilla eficaz es una zona de apoyo y amortiguación construida para entrenar naturalmente los músculos y los tendones. Al caminar o correr, el patrón deseado de movimiento del pie es una torsión en espiral que viaja de lado a lado a medida que el ángulo de curación se desvía del medio del arco y empuja la parte interior del dedo gordo del pie hacia adelante. Dado que no hay una abrazadera o un arco para ayudar con este movimiento, su plantilla debe promoverlo con la cantidad adecuada de versatilidad.

 

Cada pie es único, con un ancho que varía de ancho a estrecho. Los tacones altos vienen en una variedad de tamaños y formas, y no siempre se adaptan perfectamente a nuestros pies, lo que provoca molestias en los talones, los dedos y las almohadillas.

 

Para mayor comodidad, el arco del talón reforzado está protegido por un acolchado grueso. La plantilla también es maleable, lo que le permite adaptar el zapato a la forma específica de su pie. De pie, separados al ancho de los hombros, inclínate sobre las rodillas durante 3 minutos, dando forma a la plantilla en tus pies.

 

Acolchado que se extiende desde la suela del zapato para proteger los talones del pie de abrasiones y ampollas. Las ampollas y los callos se pueden formar y prevenir usando un material suave. Para que no noten un par de píos de 3 pulgadas en los dedos de los pies, sostenga todo el pie.

 

Esto es adecuado para las molestias ortopédicas causadas por la fascitis plantar, la pronación del talón o el arco y las molestias del pie plano o cansado. Las muescas metatarsianas patentadas ayudan a redistribuir y estabilizar el peso del pie, reduciendo el dolor en las almohadillas de los pies.

 

La plantilla está diseñada para distribuir la presión en las almohadillas del pie para una mayor comodidad al usar tacones altos, complementando la hendidura metatarsiana patentada. La plantilla ayuda a redistribuir el peso en el pie y apoya el pie y los huesos metatarsianos con amortiguación adicional. Sus materiales de alto rendimiento están diseñados para reducir los olores durante el proceso de formado. También puedes cortar el zapato a tu medida.

 

Muchas personas usan plantilla de zapatos para aliviar las molestias en los pies, pero ese no es el único beneficio. Bauerfeind sugiere usar una plantilla nueva por un período corto de tiempo (30 minutos a 1 hora) para ayudar al cuerpo a adaptarse a la nueva forma del empeine más fácilmente.

 

Apilar plantillas una encima de la otra hará que el zapato sea incómodo y doloroso de usar. El Textile Lab del Good Housekeeping Institute utiliza su conocimiento sobre fibras para encontrar las mejores plantillas ortopédicas disponibles.

 

Este es un artículo útil para tener en el bolsillo antes de salir de casa en caso de emergencia. Si tiene un problema con la bola del pie, un inserto de gel adhesivo para amortiguarlo será de gran ayuda. Alternativamente, puede ponerse un zapato que sea tan grande que apriete el área alrededor de su pie.

 

Los zapatos nunca descansarán cómodamente si sienten que se deslizan del pie cada minuto. Al intentar mantener el pie en su lugar, comenzará a contraer los numerosos músculos del pie, causando más molestias.

Los dedos puntiagudos son posibles, pero extender y evitar que los dedos de los pies descansen no tiene sentido. Dado que animan a que los dedos de los pies queden más planos, las punteras más redondas son más cómodas y mejores para los pies en todo el mundo.

 

Es increíble cuánto la forma de tu zapato puede afectar tu comodidad. Las plataformas de todo tipo (no solo las que usó Elton John en la década de 1970) reducen la brecha entre los talones al elevar la punta del pie. Eso significa que no gravan tu arco, lo cual es perfecto si eres tres pulgadas más alto que la persona que tienes delante.

 

Muchas personas soportan el dolor de talón con la esperanza de que desaparezca por sí solo. Lo hacen para aliviar la tensión y prevenir la incomodidad en el talón, que es la afección más común del tobillo y el pie en los Estados Unidos. Sin embargo, esto no resuelve el problema subyacente que está causando el dolor en el talón e incluso podría agravarlo.

 

El calcáneo (el hueso del talón que actúa como un marco redondo para el pie), la fascia plantar (una banda gruesa de tejido que comienza en el talón y desciende por la base del pie) y el tendón de Aquiles son componentes esenciales de su talón (que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón). El dolor de talón puede ocurrir si una de estas partes del talón está dañada.