¿Alguna vez ha notado que sus pies o los lados de los dedos de los pies están frecuentemente cubiertos de manchas amarillas gruesas y arenosas? Los callos son una dolencia de la piel que se desarrolla como resultado de la irritación y la fricción. Los callos en los pies pueden ser antiestéticos y, si no se tratan, pueden volverse sensibles y dolorosos, lo que hace que algo tan fácil como ponerse los zapatos sea una experiencia realmente desagradable.

 

Hoy, repasaremos cómo saber si tiene callos en la planta del pie y cómo tratarlo para que no regrese.

 

¿Qué son exactamente los callos?

La presión, la irritación y la fricción influyen en nuestro cuerpo de diversas maneras, incluidos los callos y las durezas. Los callos se encuentran más comúnmente en los pies, pero también pueden desarrollarse en las manos si usa las manos para el mismo movimiento repetidamente, causando fricción. Los músicos y los atletas que utilizan equipos portátiles como raquetas y bates, por ejemplo, suelen tener callos en las manos y los dedos.

 

Los callos pueden parecerse a otros trastornos de los pies, como juanetes y callosidades, cuando se forman en los pies, pero funcionan de manera diferente.

 

¿Cómo se ve un maíz en tu pie?

Los callos, a diferencia de los callos, que son más grandes y están presentes en las plantas de los pies y los talones, son pequeños y tienen un centro rígido rodeado por piel inflamada. Cuando se aprietan, también son incómodos, a diferencia de los callos, que rara vez duelen.

 

Los callos en los pies, si bien son desagradables si no se tratan, rara vez causan problemas a largo plazo a menos que tenga diabetes o mala circulación. Si tiene cualquiera de estos trastornos, incluso los callos menores pueden causar infecciones, poniendo en riesgo la salud de sus pies.

 

Callos en los pies: cómo deshacerse de ellos

Cuando detectes que tienes un callo doloroso en el pie, debes actuar rápidamente para deshacerte de él. Se volverá más inflamado e incómodo cuanto más tiempo lo dejes. Estas son algunas de las formas más efectivas de deshacerse de los callos.

 

Presentación

Debido a que los callos son esencialmente piel muerta que se ha endurecido, puede limarlos como cualquier otra piel dura de su pie. Remoje sus pies en agua tibia durante unos minutos, asegurándose de que el maíz esté bien empapado. Esto ayuda a suavizar la piel, facilitando la eliminación del callo.

 

Use una piedra pómez húmeda o una lima sobre el callo y la piel engrosada con un movimiento circular suave mientras sus pies están algo húmedos. A medida que la piel muerta se despega, notará que esas áreas se vuelven más suaves después de unas pocas pasadas. Seque sus pies después de limarlos y aplique crema hidratante para mantener la piel de sus pies agradable y flexible.

 

Almohadillas de maíz y aceite de ricino

Las personas con pies sensibles, como los diabéticos, primero deben remojar sus pies en agua tibia y luego secarlos antes de aplicar aceite de ricino al callo. El aceite de ricino está ampliamente disponible en las farmacias. El aceite de ricino mantiene húmedo el maíz, evitando que se vuelva inflexible y duro.

 

Se coloca un cojín de maíz alrededor del maíz después de aplicar el aceite de ricino para protegerlo de la fricción. El callo está tallado en estas pequeñas almohadillas de espuma, lo que le permite sanar mientras se protege de la presión.

 

Remedios de venta libre (OTC)

Hoy en día, existen varios productos de venta libre que pueden ayudarlo a deshacerse de los callos. Los removedores de callos, que se asemejan a almohadillas para callos, son los más utilizados.

 

Los removedores de callos se componen de dos partes: un lado medicinal empapado en ácido salicílico y un lado de espuma pegajosa que ayuda a que la solución de ácido salicílico se adhiera al callo mientras lo amortigua de la presión.

 

La mayoría de las empresas afirman que sus productos pueden eliminar los callos en menos de dos semanas.

 

Callos en los pies: cómo evitarlos

Los callos son fáciles de eliminar, pero lo mejor que puede hacer es evitar que se formen en primer lugar. Puede ayudar a prevenir los callos y los problemas que causan siguiendo algunos hábitos simples.

 

Zapatos y calcetines que calcen correctamente

Usar zapatos y calcetines que le queden bien es la mejor manera de evitar los callos. Incluso si usa sus zapatos durante muchas horas al día, siempre debe sentirse cómodo con ellos. Los zapatos que no le quedan bien deben ser reemplazados; nunca deben pellizcar, picar o poner tensión en los pies.

 

Mantenimiento de las uñas de los pies

Si las uñas de los pies son demasiado largas, obstruirán la parte de los zapatos destinada a los dedos de los pies, creando presión e irritación. Córtate las uñas de los pies regularmente para mantener los pies y los dedos cómodos con los zapatos.

 

Hojas de maíz

Si encuentra que algunas áreas de su pie se están volviendo duras, esto podría provocar callos. Use almohadillas para callos para aliviar la presión en esta área si no puede cambiarse los zapatos de inmediato.

 

Limpieza de los pies

La fricción ocurre cuando los pies están sucios, sudorosos o cubiertos de piel seca, y este es un indicador temprano de callos. Mantener un pie limpio e hidratado ayuda a reducir la sequedad y la fricción, lo que ayuda a prevenir los desagradables callos.

 

Ortesis a pedido

Si ha tenido callos con frecuencia, es una señal de que sus zapatos y pies se están frotando. Al poner peso sobre sus pies, está causando dificultades estructurales o biomecánicas que ejercen presión sobre las partes más sensibles de sus pies.

 

Un par de ortesis personalizada puede ayudar a remediar esto guiando sus pies de regreso a la pronación adecuada con características como una copa de talón profunda y sólida soporte del arco.

 

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