EL VERANO ES LA ÉPOCA EN QUE LOS PIES TIENEN SU DÍA AL SOL. Mima a tus manitas con frecuencia porque son una parte del cuerpo que se pone a prueba, literalmente...

PRINCIPIOS DEL CUIDADO DE LOS PIES: Cuidar los pies con regularidad puede ayudar a mantener saludable esta parte crucial del cuerpo a largo plazo, tal vez evitando complicaciones como callos dolorosos e incluso úlceras, que son una preocupación particular para los diabéticos.

 

“Si no lo controla, se puede formar piel dura en las partes del pie donde hay mucha presión, como donde rozan los zapatos o los calcetines”, explica Joanne Carey, farmacéutica y especialista en salud de la piel.

 

“Cuando se forma una capa gruesa de piel dura, la piel debajo de ella se somete a una mayor tensión, lo que provoca lesiones en los tejidos”.

 

"Esta presión eventualmente puede causar que se forme una herida detrás de la piel dura, por lo que es fundamental evitar la formación de piel dura en primer lugar".

 

Los juanetes son una malformación ósea de la articulación del dedo gordo del pie que es mucho más que una piel callosa o dura y abultada. No solo son poco atractivos, sino que también pueden ser incómodos y dificultar la marcha.

 

“Aunque los juanetes pueden heredarse y darse en familias, con frecuencia son causados ​​por el uso de zapatos que no calzan bien y ejercen presión sobre los huesos y los músculos de los pies”, explica la Dra. Pippa Bennett, experta en deportes y acondicionamiento físico.

 

Es posible que los juanetes leves no requieran tratamiento, pero usar el calzado adecuado puede ayudar. Si su juanete le está causando dolor, las almohadillas para juanetes y los aparatos ortopédicos pueden ayudar, pero en situaciones más graves, es posible que se requiera cirugía.

 

INFECCIÓN POR FUNGOS EN LAS UÑAS: Las infecciones por hongos en las uñas se caracterizan por uñas gruesas y descoloridas. Si bien rara vez causan grandes preocupaciones, pueden ser desagradables e inconvenientes, además de dolorosos.

 

“Las infecciones por hongos en las uñas suelen surgir después de una lesión en la uña o en la piel alrededor de la uña, o después de un episodio de pie de atleta”, agrega Joanne Carey.

 

“En casos moderados, no necesariamente se requiere tratamiento; la infección puede desaparecer con el tiempo, aunque la enfermedad puede extenderse a las uñas adyacentes”.

 

 

Las pinturas para uñas antimicóticas están disponibles en las farmacias, y su médico puede recetarle tabletas antimicóticas en casos extremos.

 

Carey también sugiere mantener los pies limpios, evitar el calzado sudoroso y mantener las uñas cortas. “Para evitar la propagación de infecciones, deseche cuidadosamente los recortes”, aconseja.

 

PIES DOLOROSOS: “La fascitis plantar, que es la inflamación del tejido debajo del talón, es una de las causas más frecuentes de molestias en los pies.

 

“Estar de pie durante largos períodos de tiempo, especialmente si no está acostumbrado, usar zapatos con poco apoyo o tener sobrepeso y, por lo tanto, ejercer más presión sobre el talón”, agrega el Dr. Bennett.

 

“El neuroma de Morton, que es una inflamación de un nervio en el pie que causa dolor en la base de los dedos o en la punta del pie, es otro tipo de dolor frecuente.

 

“Nuevamente, los zapatos que no calzan bien son un factor, pero se cree que otros problemas en los pies, como los juanetes, juegan un papel”.

 

Considere si puede abordar primero la fuente de la incomodidad: si debe pasar largos períodos de tiempo de pie, asegúrese de tomar descansos regulares y usar calzado adecuado.