Las causas y el tratamiento del neuroma de Morton
¿Qué es el neuroma de Morton y cómo te afecta?
Causas y tratamiento del neuroma de Morton
El neuroma de Morton, comúnmente conocido como metatarsalgia de Morton, es un trastorno que afecta los nervios que suministran sensibilidad al área entre la base de los dedos (generalmente entre el tercer y cuarto dedo). Se caracteriza por un engrosamiento del tejido que rodea los nervios y afecta a más mujeres que hombres.
El neuroma de Morton es causado por una variedad de factores.
El neuroma de Morton se produce por la presión a largo plazo sobre uno de los nervios digitales plantares, que puede ser causado por una lesión, inflamación, compresión u otros factores (nervios que van a los dedos de los pies). El estrés repetitivo genera una respuesta que provoca el engrosamiento del tejido nervioso (neuroma). El neuroma de Morton es una condición que afecta a las mujeres que habitualmente usan zapatos de tacón alto o estrechos, los cuales aplastan, irritan, tensan o comprimen los nervios entre los dedos de los pies. El neuroma de Morton puede ser causado por actividades de alto impacto como trotar o correr, así como por muchos deportes en general, porque estas actividades, o el calzado requerido para ellas, pueden ejercer mucha tensión sobre los ligamentos. El neuroma de Morton también es más común en pacientes con ciertas deformidades del pie, como juanetes, pie plano y dedos en martillo, porque estos trastornos pueden hacer que el ligamento ejerza presión sobre el nervio.
¿Cuáles son los signos y síntomas?
Causas y tratamiento del neuroma de Morton Los síntomas pueden variar de leves a graves. Puede sentirse como si estuviera parado sobre una piedra o un calcetín arrugado o arrugado dentro de su zapato. También es posible un fuerte dolor en la punta del pie que se extiende hasta los dedos. Otro síntoma común del neuroma de Morton es hormigueo o entumecimiento en los dedos o la punta del pie.
A veces puede parecer que hay una protuberancia o hinchazón entre los dedos de los pies.
Otro síntoma común del neuroma de Morton es la sensación de que los dedos de los pies están dormidos.
Finalmente, puede notar que los dedos de sus pies tienen calambres o que siente un chasquido al caminar.
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¿Qué alternativas de terapia hay disponibles?
Si bien el neuroma de Morton no desaparecerá por sí solo, puede tomar medidas para aliviar el dolor y mejorar la calidad de su pie. Los síntomas pueden incluso desaparecer por completo en ciertos casos.
Comprar calzado adecuado es uno de los pasos más importantes que puede tomar para ayudar a disminuir las molestias en los pies relacionadas con el neuroma de Morton. Esto incluye buscar zapatos con fuertes soporte del arco y una puntera ancha para que tus dedos se expandan. Los zapatos IDEASTEP, que están construidos biomecánicamente con cualidades terapéuticas únicas, han demostrado ser particularmente exitosos para reducir el dolor y la incomodidad asociados con el neuroma de Morton.
Las siguientes son algunas opciones de tratamiento que puede seguir por su cuenta:
mantener un peso corporal saludable
evitando actividades que creen presión en el pie, al menos momentáneamente
masajear los dedos y el pie afectados
poniendo el pie en el suelo
aplicación de una bolsa de hielo en la región afectada
También hay ejercicios específicos que puede hacer para fortalecer la fuerza y la flexibilidad del arco. Se incluyen ejercicios que estiran el músculo de Aquiles, la pantorrilla, la parte inferior de la pierna y la fascia plantar a lo largo de la parte inferior del pie, así como ejercicios que fortalecen los músculos del pie en general. Los siguientes son algunos de estos ejercicios:
1. Tome una mano y colóquela en el talón de su pie, mientras que la otra pasa debajo de la punta de su pie y los dedos de los pies. Tire de la parte delantera del pie y los dedos hacia la espinilla lenta y suavemente.
2. Haga rodar el pie hacia adelante y hacia atrás sobre una botella en el suelo para estirarlo.
El neuroma de Morton también se puede tratar con medicamentos e inyecciones de venta libre (OTC). Las inyecciones de corticosteroides o las inyecciones de alcohol esclerosante son dos opciones para las inyecciones. El primero ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. Este último puede ayudar en la reducción del neuroma así como en el alivio del dolor.
Si bien la cirugía normalmente es beneficiosa, la mayoría de los médicos recomiendan que los pacientes con neuroma de Morton agoten primero todas las demás opciones de tratamiento, ya que la cirugía puede provocar un entumecimiento permanente de los dedos afectados.
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