Especialistas en pie y tobillo ofrecen consejos para elegir el calzado adecuado

 

El equipo de pie y tobillo de IDEASTEP comparte consejos de ajuste de calzado

 

 

East Syracuse, Nueva York es una ciudad en el estado de Nueva York. Este abril, Syracuse Orthopaedic Specialists celebra el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud de los Pies. Los miembros del equipo completo de pie y tobillo de la organización están aprovechando la oportunidad para educar al público sobre la importancia de tener pies saludables y ofrecer ideas y recomendaciones para la salud de los pies, incluido cómo elegir el calzado adecuado.

 

El podólogo Karl Kang es parte del equipo de Pie y Tobillo de IDEASTEP y puede ayudar a los pacientes con aparatos ortopédicos y calzado adecuado. La pedortesis es el manejo y tratamiento de los trastornos del pie, el tobillo y las extremidades inferiores que requieren la adaptación, fabricación y ajuste de dispositivos pedorticos. La pedortica es una rama de la medicina que utiliza el calzado para aliviar y tratar dolencias en los pies.

 

Karl Kang, C.Ped., dice: "Tener un buen calzado es de vital importancia para todos, especialmente para quienes padecen enfermedades o lesiones relacionadas con los pies o los tobillos". “Los zapatos que calzan bien no solo pueden ayudar a controlar las molestias en los pies, sino que también pueden ayudar a evitar daños y dolores en el pie y el tobillo. Y, afrontémoslo, estar en zapatos incómodos no es divertido”.

 

Las siguientes son algunas cosas a tener en cuenta al comprar en la Pedorthic Footcare Association, según Karl:

 

Los tamaños de zapatos, así como las marcas y diseños de zapatos, no son estándar. No compre zapatos según el tamaño en la etiqueta; en su lugar, comience con un rango de tamaño y avance hacia arriba.

Cada vez que compre un par de zapatos, hágase medir ambos pies. El tamaño y la forma de los pies se modificarán a lo largo de la vida.

Elija zapatos que tengan la forma de su pie.

Cuando compre zapatos, pruébese una variedad de estilos y tipos. Los zapatos deben juzgarse por lo bien que se ajustan a sus pies. Debe evitarse cualquier estilo que se sienta excesivamente ajustado, demasiado suelto o que irrite partes del pie. Sus pies pueden doler más tarde si los zapatos están apretados o demasiado flojos cuando se los prueba.

Los zapatos deben ser tan anchos y largos como tus pies. Al caminar o correr, los pies se alargan al hacer contacto con la tierra.

Asegúrese de que la parte más ancha de su pie (la “bola”) encaje cómodamente en la parte más ancha del zapato. Esta combinación permite que los zapatos se doblen donde se flexionan los pies, haciéndolos más funcionales y cómodos de usar.

Los talones deben poder moverse libremente en los zapatos. Para evitar el deslizamiento del talón, no compre zapatos que sean demasiado pequeños. Pruebe con un zapato diferente si su pie experimenta un deslizamiento excesivo en el talón.

La forma en que calza un zapato se ve afectada por plantillas u ortesis. Las plantillas para zapatos o las plantillas ortopédicas para los pies ocuparán espacio en sus zapatos que debe reservarse para sus pies. Necesitarás un zapato más espacioso si necesitas plantillas u ortesis; de lo contrario, las plantillas no funcionarán correctamente y sus zapatos no le quedarán bien.

Elija zapatos que sean adecuados para la actividad y el tiempo que la va a realizar. A lo largo del día y en varios entornos, la forma y el tamaño de los pies cambian.

Para asegurarse de que los zapatos sean cómodos, camine con ellos.