Cuando ocurre la fascitis plantar, la queja principal más típica de un paciente es “¡Cuando me levanto de la cama, no soporto el dolor en el talón!”. Esto también es un indicador del diagnóstico diferencial de un médico.
Causas comunes de la fascitis plantar:

1. Sobrepeso
2. A menudo camino por caminos irregulares y me encanta caminar por los senderos saludables del parque.
3. Me gusta escalar y trotar

Aunque el dolor es incómodo y algunas personas han sido tratadas durante mucho tiempo sin mejorar, la buena noticia es que con un tratamiento paciente, el 90 % de los pacientes con fascitis plantar pueden mejorar mucho después de un tratamiento conservador.

El punto clave es descubrir los hábitos de estilo de vida inadecuados que causan la fascitis plantar y deshacerse de ellos. “Estos pacientes con fascitis plantar tienen un uso inadecuado”, dijo Zhong Peizhen, director del Departamento de Rehabilitación del Hospital Adventista de Taiwán, en un tono elevado. Los objetos pesados... etc. pueden causar lesiones en la fascia plantar. “Muchos pacientes solo sienten que un lado del dolor está bien y continúan preparándose. Por el contrario, para evitar el dolor, la carga sobre el otro pie es más pesada. La fascitis plantar está todo ahí”, Zhong Peizhen negó con la cabeza.
Si se presentan síntomas de fascitis plantar, lo primero que debe hacer es descansar, no mover objetos pesados, caminar poco, dejar de escalar, trotar y otros deportes. Otros tratamientos conservadores incluyen los siguientes métodos:

■Tratamiento farmacológico: analgésicos antiinflamatorios no esteroideos orales, inyección de esteroides. Zhong Peizhen dijo que muchos pacientes se niegan a tomar medicamentos y usan posturas extrañas para evitar el dolor, pero otras lesiones se extenderán. Tomar medicamentos aliviará el dolor del paciente, pero no olvidará el dolor. Siempre puedes recordar a tus pies que descansen.

Algunos médicos administrarán esteroides a los pacientes, pero Zhong Peizhen dijo que en el pasado también administraba inyecciones a los pacientes, pero con una docena de esteroides, el dolor desaparecerá rápidamente y los pacientes olvidarán fácilmente que la lesión aún está allí y continuarán. use la fascia plantar y la condición se revertirá. deterioro.

■Fisioterapia. Incluyendo ultrasonido y onda corta, estas dos herramientas ayudan a la regeneración de tejidos al generar físicamente energía térmica.

■ Ejercicios de estiramiento de la fascia plantar. Sostenga el borde de la mesa con las manos, arremeta e inclínese lentamente hacia adelante, manteniendo los talones en el suelo durante 5 a 10 segundos, 2 a 3 veces al día. O haz una caja triangular con una altura de unos 10 cm, con la hipotenusa más larga que la longitud de tus propios pies, y colócala en la pared. Sostenga la pared, párese sobre la hipotenusa, sostenga durante 5-10 segundos, repita 5-10 veces para estirar la fascia plantar.

■ Plantillas a medida. En muchos pacientes, la estructura de los pies se ha deformado y los arcos de los pies han desaparecido. Se necesitan plantillas hechas a la medida para sostener los arcos y evitar que los arcos colapsados ​​tiren continuamente de la fascia plantar.

■Compresa caliente. Los pacientes pueden burbujear agua caliente en casa para aumentar la circulación sanguínea allí. “El agua caliente es el método de tratamiento más fácil y accesible. Todo el mundo puede hacerlo. Es solo si quieres hacerlo o no”, dijo Zhong Peizhen.

■ Onda de choque ósea
Para los pacientes con tratamientos conservadores a largo plazo que no son efectivos y que han estado plagados de fascitis plantar durante muchos años, la onda de choque ósea que ha aparecido en los últimos años es un tratamiento que se puede intentar.

Li Wenji, que ha administrado ondas de choque óseas a casi dos mil pacientes, explicó que las ondas de choque óseas se desarrollan a partir de litotriptores extracorpóreos de los riñones y la vesícula biliar, enfocando las ondas de choque en las partes crónicamente inflamadas o degeneradas de la fascia y los tendones. , La onda de choque que penetra en el tejido puede crear pequeños espacios o pequeñas heridas, pero no causará daños invasivos. Puede ayudar a que los capilares entren en los lugares con mala circulación sanguínea, lo que ayuda a que los tejidos se curen y se regeneren. La investigación actual muestra que las ondas de choque son efectivas en el tratamiento de la fascitis plantar.

Después de la aplicación de la onda de choque ósea, no hay necesidad de hospitalización, pero no se debe sobrecargar al paciente con tacones, lo que permite que los tejidos se regeneren. El efecto de onda de choque no es inmediato. Dependiendo de la condición del paciente, la mayoría de las personas pueden mejorar su dolor después de 4 a 6 semanas.

■Fasciotomía endoscópica
Además de las ondas de choque óseas, los pacientes con tratamientos conservadores ineficaces también pueden probar la fasciotomía endoscópica. Se hace una incisión en la suela del talón o desde el costado de la suela. Observe la apariencia de la fascia del endoscopio para confirmar que no es un hemangioma. Después del dolor causado por tumores como lipomas, neurofibromas y fibrosis fascial severa, se puede usar un cuchillo especial para cortar la fascia lateralmente. El propósito no es cortar la fascia, sino relajarla, explicó Li Wenji.

Zhong Peizhen recordó que si necesita realizar una cirugía, debe consultar a diferentes médicos y asegurarse de que solo pueda realizar la cirugía cuando esté lista.