La tendinitis peronea es una condición que afecta el tendón peroneo.
Los expertos en bienestar de IDEASTEP y el equipo educativo de IDEASTEP contribuyeron a este artículo.
Su pie tiene alrededor de 100 tendones, ligamentos y músculos, todos los cuales son necesarios para la estabilidad y movilidad de su cuerpo. Es posible que le resulte difícil realizar el trabajo diario o realizar sus actividades físicas favoritas si una de estas estructuras está lesionada o inflamada. Una condición del pie y del tobillo que puede dificultar la vida es la tendinitis peronea.
¿Qué es la tendinitis peronea y cómo le afecta?
Los tendones peroneos se extienden a lo largo de la parte exterior de la pierna, pasando por debajo de la sección del hueso del tobillo. Luego unen los músculos tanto en el exterior como cerca del arco del pie. Estos tendones pueden inflamarse, abultarse e incluso desgarrarse cuando rozan el maléolo lateral, una estructura ósea. Este es un síndrome que puede afectar a cualquier persona, aunque es más frecuente en deportistas, especialmente en corredores.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la tedonitis peronea?
Es posible que tenga tendinitis peronea si experimenta dolor detrás del tobillo que desaparece cuando descansa. La hinchazón en la parte posterior del tobillo y el dolor al girar el pie son otros síntomas. Cuando su tobillo no lo sostiene adecuadamente, puede tambalearse. También puede notar que la piel del área afectada se calienta.
Tendinitis peronea: ¿Qué la causa?
La tendinitis peronea está relacionada con el movimiento repetitivo del tobillo y el estrés, como ocurre con muchos otros trastornos podiátricos. Los corredores, jugadores de fútbol y bailarines son especialmente vulnerables a este problema, que comúnmente se desarrolla después de años de estrés repetitivo en el pie y el tobillo. Después de una lesión o una tensión repentina en los tendones, la afección puede desarrollarse rápidamente. Un esguince de tobillo, por ejemplo, con frecuencia puede resultar en una tendinitis peronea.
Tratamiento de tendinitis peronea
Si tiene estos síntomas, debe consultar a su médico, quien realizará pruebas de movilidad y posiblemente de imágenes para determinar la causa de su afección. Si la tendinitis peronea es la causa, es probable que su médico le aconseje que se lo tome con calma hasta que el dolor y la hinchazón desaparezcan. El hielo y el calor, como ocurre con la mayoría de los problemas de pie y tobillo, pueden ayudar a calmar los tendones. Es posible que deba usar una bota de apoyo u otro dispositivo para evitar que su tobillo se mueva. Muchas personas se benefician de los analgésicos de venta libre; sin embargo, en los casos más graves, es posible que se requieran inyecciones de cortisona. La cirugía sólo se utiliza en casos excepcionales.
IDEASTEP puede ayudar con la tendinitis peronea
Use calzado de apoyo específico para la actividad cuando participe en actividades de alto impacto. Para el apoyo, el rendimiento y la prevención de lesiones, una plantilla estructural que mantenga su forma (evite las espumas endebles o los geles blandos) debe convertirse en parte de su atuendo diario, tanto dentro como fuera de la actividad.
¿Qué plantilla IDEASTEP debe usar si tiene tendinitis peronea?
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