¿Qué es el fascitis plantar ?

Muchas personas han tenido esa experiencia: estar de pie durante mucho tiempo o caminar demasiado, de repente sentirán dolor en el talón, ¡en ese momento los nervios y los músculos de todo el cuerpo están tensos!Si siente que las plantas de los pies (generalmente cerca del talón) le pinchan con un alfiler, vuelva a mirar la imagen de arriba. ¡Cada paso que das se siente como si estuvieras caminando sobre una chincheta!Esta es la fascitis plantar, una enfermedad común del pie.

Como prevenir ?

 Las plantillas para fascitis plantar son muy importantes para prevenir !

Equipado con plantillas deportivas/plantillas para fascitis plantar

Consigue un par de plantillas de arco atléticas profesionales. Esto es muy importante para las personas con arcos altos.La práctica ha demostrado que muchas personas después de usar la plantilla de arco han reducido la incidencia de enfermedades.

Curiosamente, algunos corredores descalzos nunca se preocupan por la fascitis plantar, en lugar de usar plantillas de arco, porque sus extremidades inferiores son lo suficientemente fuertes.Por lo tanto, algunas personas piensan que no se deben usar plantillas, o incluso que las plantillas producirán dependencia, lo que resultará en que la fuerza muscular no se puede mejorar, más probable que produzca fascitis plantar.Le recomendamos que no use zapatos para correr descalzos o zapatos para correr simples. Ya sea correr descalzo o plantillas para fascitis plantar, es importante que sean adecuados para usted. Es importante que corras sin lesionarte.

También,También puede pedirle a su médico un par de plantillas de arco/plantillas para fascitis plantar.Coloque una buena plantilla para el arco en sus zapatos o use zapatos con buenas almohadillas para el arco.Asegúrese de comenzar a usarlos por la mañana, ya que la fascia puede apretarse durante la noche y los zapatos con almohadillas para el arco pueden reducir la tensión en la fascia y prevenir el dolor.Esto puede ser un complemento de la terapia.

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