zapatos profesionales

Mucha gente sabe la importancia de los zapatos, pero es fácil olvidarlo. Será picado por zapatos que no sean adecuados para sus pies por problemas como estilos, estrellas y moda.

Hoy venimos a hablaros de calzado deportivo.

En primer lugar, elige un malentendido de zapatos para ver cuántos tienes.

① El código del calzado es incorrecto

En una encuesta de 400 personas en los Estados Unidos, el 80% de los zapatos de mujer que usan zapatos son más pequeños que su código de pie real, y los hombres no son mucho mejores, y el 60% tienen zapatos más pequeños.

El código de calzado más pequeño es un problema común. Si los zapatos deportivos pequeños a menudo hacen correr y otros ejercicios, el dolor de los dedos de los pies causará problemas de dolor. Cambios crónicos.

¿Cómo verificar si el código del zapato es correcto?

Es muy sencillo, saca las plantillas y comprueba si la posición de impresión de tu puntera sigue siendo de 0.5 cm. Si los dedos de los pies están en el borde, significa que el código del zapato es pequeño.

Como ejemplo, el segundo dedo está en la parte delantera de la plantilla, lo que muestra claramente que los zapatos son pequeños.

② baja frecuencia de cambio de zapatos

Los materiales de los zapatos durante mucho tiempo envejecerán, y los cambios en la deshidratación y el amarillamiento son visibles a simple vista.

Sin embargo, también hay algo de material amortiguador y degradación elástica. Estos factores son características biomecánicas importantes que afectan la función de los zapatos.

Incluso los zapatos nuevos se colocaron en el zapatero durante dos años y envejecieron en silencio.

¡Por lo tanto, se recomienda cambiar los zapatos con frecuencia!

Uno debe: cambiar todos los días. No es solo para la ventilación, sino también para la recuperación elástica del material de la suela. El segundo debe: cambiar uno por uno. Algunos zapatos se han usado obviamente después de usarlos por un tiempo. Por ejemplo, el talón de la suela está evidentemente desgastado y el contacto en el exterior de la plantilla es para amortiguar las suelas de las suelas. Demasiado desgaste reducirá el amortiguador. El riesgo de lesiones por ejercicio aumenta mucho.

Las zapatillas de deporte no deben esperar hasta que el uso general esté muy roto, sino que deben reemplazarse cuando su diseño de protección está obviamente destruido.

③ Un par de zapatos hacen correr a la audiencia

Aquí, la audiencia se refiere a diferentes lugares. Los entusiastas de los deportes comunes van al atletismo, las canchas de baloncesto y las canchas de bádminton. Todos son el mismo par de zapatos.

Esto está mal. En primer lugar, las diferentes fricciones de diferentes lugares y las suelas impuestas necesarias son diferentes.

En segundo lugar, las funciones de las necesidades del calzado de diferentes deportes son diferentes. Por ejemplo, correr es principalmente avanzar y el baloncesto necesita saltar al suelo. El bádminton necesita cambiar entre izquierda y derecha.

④ Comprar zapatos

Los entusiastas de los deportes comunes miran los zapatos que usan los demás, o cuando miran a los demás, comprarán el mismo párrafo sin pensar. Esto es muy ciego.

Principios del público

Para la elección de zapatillas, generalmente tenemos los siguientes tres principios clave para comprender la función más crítica de los zapatos:

Uno: Síguelo después de pellizcar, para ser estable.

Comprenda los talones con las manos, no puede ablandarse y deformarse fácilmente, de modo que pueda proporcionar una buena estabilidad de aterrizaje y evitar el estómago.

Dos: dobla la palma delantera, debe ser razonable

La palma delantera es fácil de doblar, lo que ayuda a avanzar el suelo. Sin embargo, no debe ser demasiado fácil de doblar, evite el pulso excesivo de la fascia al pedalear.

Tres: torcido en el pie, no puedes torcer

Si ocurre el pie medio, es fácil causar fascitis y dolor de espalda. Para proteger las plantas de los pies, la parte media de los zapatos debe ser estable y no fácil de doblar.

Por supuesto, los zapatos también tienen muchas características. Las diferentes funciones de los zapatos resaltarán el enfoque de los zapatos. En general, se mostrará la introducción del producto de los zapatos.

Cuando elige un par de zapatos deportivos ordinarios (de precio), el diseño funcional no debe ser el más completo, por lo que puede elegir algunas funciones que le gusten de acuerdo con sus necesidades personales y otras funciones, para comprar sus zapatos favoritos.

¡Para los atletas profesionales, debemos usar los mejores zapatos para tener el mejor rendimiento deportivo y la prevención de daños más completa!

Si busca un mayor rendimiento en el ejercicio o algunos problemas de dolor en el tobillo o en las extremidades inferiores, también debe analizar la función biomecánica de los pies desde una perspectiva profesional.

Tales demandas son atletas o tropas comunes. Necesitan correr más rápido y perseguir mejores objetivos físicos, pero durante el proceso de entrenamiento, a menudo ocurren problemas de dolor deficiente en las extremidades inferiores o poca resistencia.

Función biomecánica del pie.

Los profesionales deben ver:

Al correr, los pies suelen tener una rotación funcional moderada para adaptarse al suelo y mantener las piernas individuales que soportan la estabilidad de las extremidades inferiores.

Si la función de los pies es normal y la parte delantera del suelo es normal, puede usar zapatos con funciones neutras, como pies normales.

Si el tobillo es inestable y los corredores tienen una rotación excesiva, es adecuado para zapatos con diseño de soporte estable con soporte estable, como pies planos flexibles, esquinas excesivas de la tibia y rotación del tobillo causada por piernas X/O. Compensación prevista y así sucesivamente.

Si el tobillo no está activo y es insuficiente, puede usar los zapatos suaves de la suela para aumentar el amortiguador y promover la función de giro frontal del pie, como el pie rígido y plano, el pie rígido y alto.

Las sentencias anteriores son parcialmente profesionales. Se recomienda buscar una evaluación y juicio de comprensión profesional. En particular, si tiene dolor en el pie u otro dolor en las extremidades inferiores, busque un investigador biomecánico profesional de las extremidades inferiores para que lo evalúe.

¡El principio es general, pero no absoluto!

Debido a los diferentes cambios y de pie al correr, se recomienda a los profesionales utilizar la cinta de correr para analizar con videos en cámara lenta para analizar los cambios en las extremidades inferiores de los miembros inferiores durante el período de apoyo.

Para aquellos que ya han ocurrido o han sufrido daños por el ejercicio, es posible que la funcionalidad de los zapatos ordinarios producidos en masa ya no satisfaga las necesidades. En este momento, debe configurar plantillas de corrección personalizadas profesionales para corregir la función de las extremidades inferiores y los pies.