A muchos de nosotros nos puede parecer que elegir el calzado adecuado para hacer ejercicio es tan simple como seleccionar el calzado que le resulte más cómodo. Sin embargo, como muchos de nosotros sabemos, hay mucho más para elegir un par que se vea y se sienta bien. Con tantas opciones disponibles, puede ser difícil saber qué zapatos son los mejores para las diferentes formas de ejercicio, por lo que le daremos un resumen rápido de lo que debe buscar para asegurarse de obtener los zapatos que mejor se adapten a sus necesidades. Pero primero, una breve sugerencia que se aplica a todas las compras de zapatos: pruébate zapatos nuevos más tarde en el día, después de haber caminado. Esto se debe al hecho de que nuestros pies crecen a lo largo del día, y comprar zapatos a primera hora de la mañana puede hacer que se sientan más ajustados de lo esperado. Con eso en mente, aquí hay algunas cosas que debe buscar al comprar zapatos deportivos.

 

Si te gusta correr de forma recreativa, la absorción de impactos es la característica más importante de tu zapatilla. Debido a que correr ejerce mucha presión abrupta y repetida sobre los pies, debe seleccionar zapatos que absorban la mayor cantidad posible del impacto para evitar dolor o lesiones en los pies. La amortiguación es vital, pero la absorción de impactos es la característica más crítica para las personas que corren a altas velocidades. Si eres un corredor, lo contrario es cierto: la amortiguación es tu máxima prioridad, seguida de cerca por la absorción de impactos. También es vital entender que trotar o correr hace que los pies se hinchen mucho más de lo habitual. Desea poder mover los dedos de los pies, pero tampoco quiere que los zapatos le queden demasiado sueltos. La parte delantera del zapato también debe ser muy flexible, ya que se doblará mucho. En términos de agarre, necesitará zapatos con agarre unidireccional. Examine las suelas para asegurarse de que el agarre sea principalmente horizontal.

 

Si caminar es su forma preferida de ejercicio, busque un calzado liviano con mucho acolchado y bordes redondeados. La absorción de impactos no es tan importante para los caminantes como lo es para los corredores o corredores, pero la hinchazón sí lo es, ya que los caminantes caminan por períodos de tiempo más largos que los corredores o corredores. Si eres un excursionista, querrás zapatos gruesos y resistentes con mucho acolchado. El senderismo requiere un agarre multidireccional, así que busque suelas con características que apunten en varias direcciones. Por lo general, tienen patrones de diamantes o garabatos, así como goma que se extiende más que el zapato común.

 

Si haces yoga o pilates, querrás un zapato que sea liviano, flexible y que proporcione mucha absorción de impactos. Esto puede parecer inusual dado que estos son normalmente tipos de ejercicio extremadamente relajantes y pausados, pero las diferentes posturas ejercen mucha tensión en diferentes secciones del pie, por lo tanto, los zapatos que absorben los golpes pueden evitar que se ejerza mucha presión directamente sobre los pies.

 

Para la mayoría de los deportes, como el rugby o el fútbol, ​​querrás conseguir un calzado resistente que proteja tus pies mientras pateas. Si planea jugar en terrenos duros, debe elegir zapatos con tacos reemplazables. Esto se debe a que estos suelen estar hechos de goma y ayudarán a absorber parte del impacto adicional que se produce al jugar sobre una superficie dura. Si vas a jugar en un terreno blando, como un campo, busca tacos moldeados o incorporados. Estos proporcionan más tracción y agarre. La cantidad de tacos que usa está determinada por su posición: menos tacos proporcionan menos agarre pero le permiten moverse más rápido. Más tacos te ralentizarán pero mejorarán tu agarre.

 

Los zapatos ligeros y flexibles con agarre multidimensional son ideales para deportes de raqueta. Estos deportes requieren mucho más movimiento de lado a lado de lo habitual, así que tenlo en cuenta a la hora de elegir tu calzado.

 

Necesita agarre multidireccional, absorción de impactos, flexibilidad y amortiguación para baloncesto o netball. Estos son todos los criterios clave para este tipo de zapatos, así que asegúrese de elegir los que marcan todas las casillas.

 

El aspecto más importante del hockey, camogie y hurling es proteger los pies de la pelota. Esto implica que debe elegir un zapato que sea resistente por fuera para protegerse de lesiones si recibe un golpe. De nuevo, el tipo de agarre necesario vendrá determinado por la superficie en la que juegues y la posición en la que te encuentres.