¿Tienes callos en las plantas de los pies? Muchas veces he visto a los mayores en casa sacar unas tijeras pequeñas para cortar el capullo de la suela. Pero en realidad, los callos en las plantas de los pies están relacionados con una mala postura. El doctor quiropráctico Huang Ruyu compartió una vez en Facebook: "Si tus pies caminan en condiciones normales, no tendrás callos". Muchas veces, tienen problemas con su postura al caminar. Puede convertirse en fascitis plantar, dolor lumbar, artritis de rodilla, etc.

La “marcha de humo” puede causar fascitis, dolor lumbar y artritis en la rodilla

El capullo parece ser la piel para proteger los pies, pero también revela que las plantas de los pies pueden estar excesivamente frotadas. El terapeuta Xiao Weixuan, el fisioterapeuta, señaló: "El dedo gordo es propenso a los capullos en el costado, y también puede ser causado por la "marcha de humo".

Xiao Weixuan explicó además: “Este paso es una forma de caminar relativamente ineficiente. Con el tiempo, es probable que haga que los músculos trabajen más o aumente la carga sobre los músculos que no necesitan ejercerse, lo que puede causar lesiones, como las plantas de los pies. Fascitis, lumbalgia, artritis de rodilla, etc.”

¡La posición del pulgar es la clave! Postura pobre

La forma de juzgar si tiene un problema de "marcha de fumador" se puede ver desde la posición del capullo, porque la postura para caminar causa una fricción excesiva entre el lado del pulgar y el suelo, lo que resulta en piel rota o hiperplasia queratinosa. La posición del capullo en la suela es similar a la posición de la imagen de abajo. Es muy probable que su método de caminar sea el "paso de humo".

Juzgar si hay un problema con la postura para caminar desde la posición del capullo

Después de caminar durante más de diez años, puede ser la primera vez que descubra que hay un problema para caminar. Primero puede comprender el ciclo de marcha del cuerpo humano, que se divide en una fase de postura y una fase de balanceo. “Según la vista ampliada, los pies rojos están en la fase de postura. Durante la fase de apoyo, el talón toca las plantas de los pies → medio apoyo → talones despegados del suelo → propulsión de los dedos de los pies → dedos de los pies despegados del suelo y una serie de procesos”. explica.

El ciclo de la marcha se divide en un período de pie y un período de balanceo / Fuente de la imagen: Mengfeixiang Physiotherapy

Pero el problema es que cuando el talón se levanta del suelo en medio de una parada, cuando el talón se levanta del suelo, el pie de repente se tuerce (giro), la acción es como la acción del pie cuando quieres pisar la colilla. , por lo que se llama estilo de extinción. La forma de andar causará piel rota o hiperplasia queratinosa debajo del pulgar durante mucho tiempo.

Dos factores clave causan la "marcha de humo"
Justo por qué se produce la "marcha de salida del humo", el terapeuta analizó además que en realidad hay dos razones clave:

1. Pronación excesiva del pie (Pronación):
Al caminar, durante el período desde la mitad de la postura hasta la última etapa de la marcha, la pelvis, la tibia y el fémur rotarán hacia afuera. Normalmente, el tobillo también debe moverse desde la posición de la línea media a la supinación (Supinación). Si el pie todavía se mantiene en la posición de pronación, el pie no puede moverse sincrónicamente con la tibia. Cuando la fricción estática máxima entre la suela o la suela del zapato y el piso es menor que la fuerza de torsión hacia afuera, se producirá una torsión repentina del tobillo.

2. Dorsiflexión insuficiente:
Generalmente, se requiere un ángulo de dorsiflexión del tobillo de al menos 5 grados al caminar. Cuando una persona camina menos de este ángulo, puede ocurrir un paso de extinción de humo.

Es necesario girar los pies hacia afuera para evitar el periodo de apoyo que requiere el máximo ángulo dorsal. Hay muchas razones para esto. Los más comunes son el movimiento hacia adelante del astrágalo, o la tensión de los músculos posteriores de la pantorrilla, etc. Incluso puede ser causado por una mala postura al caminar.

Es solo que mucho dolor físico puede ser causado por los propios movimientos habituales, y los callos en los pies pueden ser la mejor señal. El fisioterapeuta recordó: “Cuando encuentre este tipo de problema, puede pedirle al terapeuta que evalúe qué parte de usted. Hay problemas, a veces hay muchas razones para más de uno, y se necesita uno por uno para romper el problema para mejorar la forma de andar”.