Todos hemos experimentado la agonía de una ampolla fresca. Ya sea después de una larga caminata o después de unos pocos días de usar zapatos nuevos. Este artículo le dará consejos sobre cómo curar y evitar las ampollas por fricción.

¿Qué es exactamente una ampolla?

Una ampolla es una bolsa de líquido conocida como suero (el componente líquido de la sangre) que se forma debajo de la capa superior de la piel como resultado de la fricción o el roce. Las ampollas de sangre surgen cuando los vasos sanguíneos debajo de la piel también se lesionan y pueden ser más dolorosas que las ampollas normales. Si una ampolla se infecta, podría llenarse de pus. La formación de ampollas con frecuencia es causada por calzado que no le queda bien, zapatos que son demasiado apretados o demasiado flojos.

 

El valor del calzado

Se cree que no deberíamos tener que estrenar zapatos nuevos; deberían estar cómodos de inmediato. Se sabe que algunos diseños y marcas de zapatos producen ampollas como resultado de la parte superior de cuero áspero o la falta de ancho y profundidad. Esto es especialmente cierto cuando se usan tacones altos, ya que nuestro centro de gravedad se desplaza hacia adelante, lo que aumenta la presión sobre los dedos de los pies y la punta del pie. Considere la fricción y la tensión en los dedos de los pies cuando está apretado en un estilete puntiagudo.

 

Algunos estilos simplemente pueden causar irritación, lo que es especialmente cierto en el caso de los zapatos sin cordones, que requieren que los dedos de los pies se agarren para sostener el zapato o la sandalia en el pie. Debido a que hay mucho movimiento en estas áreas cuando se usan zapatos sin cordones, las áreas de los dedos de los pies y el talón son lugares populares para las ampollas. Las personas que corren o participan en deportes como el tenis, el squash y el baloncesto tienen más probabilidades de desarrollar ampollas como resultado de sus movimientos rápidos y giratorios.

 

Cómo evitar las ampollas

Zapatos: se recomiendan zapatos anchos y de punta redonda. Lo mejor es probarse los zapatos en la tienda porque puede ser difícil encontrar un calce adecuado al comprar en línea. Un corredor, por ejemplo, debe tener un talón sólido para brindar apoyo, pero la superficie interna debe ser suave y acolchada para evitar el roce en la parte posterior del talón.

 

Un "bloqueo de cordones" es una excelente manera de mantener la lengüeta del zapato en su lugar y reducir el movimiento del zapato. Los zapatos con cordones son preferibles ya que se pueden asegurar de forma segura en el pie y soltarlos según sea necesario. Los zapatos con velcro son la siguiente mejor opción; estos son muy útiles para las personas mayores que no pueden llegar a sus pies o para los niños pequeños que aún tienen que aprender a atarse los cordones.

 

Las ampollas se pueden evitar usando zapatos que calcen bien. Si sospecha que un zapato es el culpable de su ampolla, evite usarlo porque es probable que vuelva a ocurrir.

 

Calcetines: esto debería ser evidente, ¡pero use calcetines! Otra causa típica de ampollas es usar zapatos sin calcetines. Los calcetines gruesos brindan más amortiguación y protección que los calcetines delgados, razón por la cual los calcetines deportivos son tan populares. Es más probable que se formen ampollas en la piel húmeda. Use calcetines deportivos o de bambú para mantener los pies secos. Estos calcetines eliminan el sudor de los pies, reducen los niveles de humedad y ayudan a prevenir las ampollas.

 

Las ortesis (plantillas) estabilizan los pies en el calzado, reduciendo la movilidad. Menos movimiento implica menos fricción y menor riesgo de formación de ampollas.

 

Apósitos para ampollas: si bien algunos apósitos para ampollas de gel están disponibles en las farmacias, solo deben usarse cuando sea absolutamente necesario y por aquellos que no tengan dificultades médicas conocidas. Lo mejor es consultar a su farmacéutico o podólogo para ver si es seguro para usted usarlo. Retirar el apósito de gel antes de que esté listo para retirar hará que el exceso de piel se desprenda, causando dolor, sensibilidad y posiblemente infección.

 

Los alcoholes quirúrgicos, que se pueden encontrar en las farmacias, pueden ayudar a evitar las ampollas al endurecer la piel de los pies. No se debe utilizar en la piel lesionada.

 

Si tienes los pies ligeramente sudorosos, los polvos de talco son otra alternativa. Si tiene hiperhidrosis (sudoración excesiva de los pies), debe consultar a su médico o podólogo acerca de las posibles opciones de tratamiento.

 

El acolchado de fieltro, como el acolchado de lana o el fieltro podológico, puede ayudar a evitar las ampollas al reducir la fricción y crear una capa entre la piel y el zapato. Su podiatra puede darle una muestra para probar antes de comprar.

 

Cómo tratar las ampollas

Si rompe o revienta una ampolla, corre el riesgo de infectarse, especialmente si no está utilizando un equipo estéril. No se recomienda pellizcar una ampolla o quitar la piel suelta. Para ayudar a evitar infecciones, algunas áreas de las ampollas pueden requerir baños de agua salada. ¡Dale tiempo!

 

Las ampollas pueden tardar hasta una semana en sanar. Si tiene diabetes, dificultades circulatorias, está inmunocomprometido o si la ampolla le duele especialmente y le impide caminar cómodamente, se recomienda consultar y tratar a un podólogo.

 

¿En qué me puede ayudar un podólogo?

Un podólogo puede inspeccionar la ampolla y, si es adecuado, drenar la ampolla de manera segura e higiénica. Pueden quitar el techo de la ampolla quitando la capa superior de la piel, lo que permite una curación más rápida. Esta es una operación altamente calificada que requiere el uso de un bisturí y no debe intentarse en casa.

 

Para acelerar el proceso de curación, el podólogo tratará la región y puede aplicar una almohadilla para descargar el sitio de la ampolla. El podólogo brindará información sobre prevención y cómo cuidar la ampolla en casa al finalizar la cita. Pueden decirle si la región está infectada y si se necesitan antibióticos.