Como configuración estándar de las zapatillas para correr, la plantilla no se enchufa como un cargador de un producto digital ni se puede ver y tocar todos los días como un mouse de computadora, por lo que será ignorada por todos.

Pero como el pie que te acompaña toda la vida, la importancia de la plantilla es real, y afecta mucho al tacto de tus pies cuando corres. La mayoría de las plantillas que solemos ver solo son aptas para caminar y no aptas para correr.
Hay dos razones: la primera es que no se ajusta a la forma del pie y solo cumple con la talla, y la segunda es que no se ajusta a la forma del zapato. Si corres con plantillas como esta, es probable que las veas saliendo de tus zapatos.

Características que deben tener las plantillas de running:
1) El tamaño es correcto. Cómpralo de nuevo y modifícalo tú mismo. En cierta medida, se puede considerar que no existe una especificidad en la necesidad de modificar el tamaño.
2) Ajuste la forma del pie. Hay diferentes diseños para diferentes posiciones de los pies.
3) Buena permeabilidad al aire. Caminar sobre el agua no es divertido, y mucho menos correr.
4) Hay una cierta cantidad de fricción. Evita resbalar los pies en los zapatos y reduce la posibilidad de lesiones deportivas.
5) Tiene una cierta propiedad de amortiguamiento. Aunque la plantilla es muy delgada, todavía puede jugar un cierto papel en la amortiguación y la mejora de la sensación del pie. Esto está relacionado con la densidad y el grosor del material de la plantilla.

¿Cómo elegir las plantillas para correr?
Clasificación de origen de las plantillas:
1) Plantilla original: La plantilla original no es necesariamente la mejor, pero debe ser la más adecuada para el par de zapatos, y al que compró los zapatos le gustó más la sensación de los zapatos, por lo que la plantilla original es su favorita. Segunda elección.
2) Corriendo plantilla de zapatos de otras marcas: dado que los diferentes fabricantes tienen diferentes interpretaciones de sus zapatillas para correr, el proceso de fabricación y los materiales son diferentes.
3) Plantillas de uso general de terceros: muchas marcas deportivas tienen plantillas para correr de diseño propio, y sus capacidades de diseño no deben subestimarse.

En términos de material, hay tres comunes:
A. Material de silicona:
El aspecto de la plantilla de este material es un poco como el pegamento Gel de las zapatillas de running. La primera sensación del pie es suave y tiene una buena amortiguación, pero después de usarlo durante mucho tiempo, notará que la amortiguación carece de una sensación sólida. Lo más importante es que esta plantilla casi no tiene transpirabilidad. , no es adecuado para correr.
B. Material de ortolita:
La mayoría de las plantillas para correr buscadas en Taobao estarán marcadas con este material. La explicación de la enciclopedia sobre Ortholite es: “Tiene las características de transpirabilidad, absorción del sudor, desodorización, resistencia al moho, antibacteriano, buena amortiguación y es más transpirable que el algodón de alto polímero que no daña el medio ambiente. Bueno, más ligero, lavable y más resistente al desgaste”.
Comentarios de internautas: Parece ser de muy alta tecnología, pero no es tan mágico, pero sus características son fáciles de usar y muy económicas.
C. Empalme de varios materiales:
También hay una plantilla para correr que enfatiza la funcionalidad. La característica principal es el uso de empalmes de múltiples materiales. Por ejemplo, el arco del pie tiene un soporte reforzado con plástico, y el talón o la parte delantera del pie tiene materiales de amortiguación incrustados, etc. El proceso de fabricación de este tipo de plantilla es relativamente complicado. También pesará un poco más y el precio será mucho más alto.

Habiendo dicho todo eso, ¿cómo eliges?
Las siguientes son las plantillas funcionales más rentables recomendadas por smart running:
plantilla funcional

El material compuesto de fibra de carbono brinda un fuerte soporte para el arco del pie;
Diseño de gel en el talón, absorción de impactos y comodidad;
Material de espuma, ligero y antibacteriano;
Paño de microfibra, resistente al desgaste y transpirable;
Ayuda a mejorar los síntomas de la inclinación de la rodilla, la pelvis, la columna vertebral, los hombros y el cuello causados ​​por una mala postura y alivia la fatiga de los pies.