Según los informes de los medios, una conocida artista practicó el baile vigorosamente para el nuevo álbum y su enfermedad crónica empeoró a toda costa. Ella ha estado aprendiendo ballet durante 11 años desde que tenía 3 años. Debido a la lesión del cartílago de su rodilla derecha, solía usar su pie izquierdo para trabajar duro y se convirtió en pies largos y cortos. Debido a la mala postura sentada durante mucho tiempo, le gusta agacharse y encorvarse, lo que la hace pies largos y cortos mas serio. Ahora se ha convertido en su ejercicio. Preocupaciones secretas al practicar la danza.

Otro artículo noticioso informó que "los pies largos y cortos del accidente automovilístico fueron abandonados, y la belleza "pintó" las heridas curativas": Describe a un pintor de aspecto dulce en Kaohsiung que sufrió un grave accidente automovilístico a la edad de 20 años y casi pierde su pie derecho. Aunque se mantuvo, ella dejó sus pies largos y cortos. Sus secuelas, sumadas a que su novio se fue sin despedirse, le dieron ganas de suicidarse por un tiempo. Afortunadamente, su familia la apoyó en todo momento, y ella también trabajó duro para concentrarse en su pintura favorita y finalmente salió de su propio mundo nuevamente.

A menudo escuchamos pies largos y cortos en nuestras vidas. Si alguien tiene dolores físicos o lesiones deportivas, escuchará: “¡Tienes pies largos y pies cortos!” Cuando los zapatos estén desgastados, ve a comprar zapatos. El empleado mira los zapatos que están a punto de ser reembolsados ​​y dice débilmente: “Sus suelas se desgastan de manera desigual en ambos lados. Quizás por la longitud de los pies, lo mejor es hacer plantillas para corregirlos”. Cuando los padres veían a sus bebés caminando en una postura extraña, la postura de pie siempre era de tres o siete pasos. Llevado ansiosamente al hospital para pedirle a un médico que revise si tiene pies largos o cortos o escoliosis.

La incidencia de pies largos y cortos, los datos disponibles en la literatura oscilan entre el 30% y el 70%, pero la incidencia observada en la práctica clínica es probablemente muy superior a este número. Sin embargo, estudios extranjeros han encontrado que si la diferencia entre los pies es más de 0.3 cm, causará una postura corporal anormal; si el espacio es de más de 0.6 cm, puede hacer que la pelvis se incline y cause escoliosis. Si la longitud más grave de los pies no se corrige, provocará dolor lumbar, ciática, degeneración de la articulación de la cadera, bursitis de la cadera, tendinitis iliotibial, degeneración de la articulación de la rodilla, esguince de rodilla y fascia plantar a largo plazo. Inflamaciones, dolor en el antepié, hallux valgus… y otras enfermedades dolorosas crónicas de los miembros inferiores.

Los pies largos y cortos se pueden dividir en dos tipos:

1. Los pies estructuralmente largos y cortos, también llamados pies largos y cortos “verdaderos”, significa que la longitud real de los dos pies es diferente. Puede deberse al crecimiento inconsistente de los dos pies (raramente) o las secuelas causadas por fracturas traumáticas, tumores e infecciones.

Tratamiento: use plantillas o suelas para espesar la solución

Se ha moldeado la longitud estructural del pie, y el tratamiento debe corregirse de forma “externa”. El ejemplo más común es agregar una plantilla al pie más corto.
El principio de hacer la plantilla es configurar la plantilla para la corrección cuando la diferencia entre los pies es más de 1.5 cm. La plantilla colocada en el zapato se puede usar primero. Pies de arco alto) para corregir individualmente. Pero si la diferencia entre los dos pies es demasiado grande, la suela debe engrosarse en la parte exterior del zapato para mantener la diferencia entre los dos pies dentro de los 0.5 cm.
Los pies largos y cortos estructurales deben corregirse activamente para evitar una futura inclinación pélvica o escoliosis, que pueden complicarse con pies largos y cortos funcionales.

2. Pies largos y cortos funcionales, también llamados “pseudo” pies largos y cortos, se refiere al hecho de que la longitud real de los dos pies es igual, pero debido a otros factores, los dos pies son asimétricos durante la actividad física. Puede ser causado por una pelvis torcida, escoliosis, tensión muscular excesiva en un lado o forma anormal del pie.

La mayoría de los pies largos y cortos son pies largos y cortos funcionales y, a menudo, son causados ​​​​por una mala postura a largo plazo. Por ejemplo, debido a la escoliosis de la columna, la parte superior del cuerpo del hombre de la imagen se dobla hacia la derecha. Para mantener el equilibrio del cuerpo, la pelvis se vuelve alta a la izquierda y baja a la derecha. Los miembros inferiores conectados a la articulación de la cadera se alargan y acortan debido a la inclinación de la pelvis, convirtiéndose en longitudes funcionales. pie.

También hay una situación muy común que se da en oficinistas que llevan mucho tiempo sentados. Sentarse y estar de pie durante mucho tiempo mantendrá los músculos profundos de la cintura en un estado tenso y tenso, lo que hará que la pelvis se incline hacia adelante. Si el cuerpo se inclina habitualmente hacia un lado, también hará que los músculos izquierdo y derecho se desequilibren. Causa torcimiento pélvico. El balanceo habitual de las piernas de Erlang, o la preferencia por sentarse con las piernas cruzadas en una silla (especialmente las amigas), hará que los músculos cercanos a la articulación de la cadera sean más desiguales y empeorarán la longitud funcional de los pies a largo plazo.

Tratamiento: Fortalecer la estabilidad de los músculos alrededor de la pelvis

El principio del tratamiento de los pies largos y cortos funcionales no es solo levantar los pies cortos con plantillas. En su lugar, debe tratarse por sus causas subyacentes, como relajar moderadamente los músculos tensos, corregir la pelvis con terapia de manos libres y luego permitirse hacer ajustes fundamentales en los hábitos de vida, sentarse y pararse de acuerdo con las recomendaciones del médico o físico. terapeuta.

Más importante aún, permítase desarrollar hábitos de ejercicio específicos para fortalecer la estabilidad de los músculos alrededor de la pelvis. Pilates y yoga son buenas opciones.

Aunque los pies largos y cortos son comunes en la mayoría de las personas, la mayoría de ellos se pueden corregir. Cualquier pie largo o corto debe someterse a un diagnóstico detallado y una evaluación cuidadosa, y después de que los profesionales hayan realizado una inspección del cuerpo, la palpación de la posición ósea y las pruebas de análisis de la mecánica humana, puede diagnosticar el problema real y permitirse recibir el tratamiento más efectivo.