Consejos de un podólogo para aliviar los pies cansados ​​y doloridos

Todos hemos tenido los pies cansados ​​y doloridos en algún momento de nuestras vidas. Los pacientes buscan la atención de un podólogo por una variedad de razones, incluido el dolor en los pies. Con el aumento de la demanda de empleos intensivos en mano de obra y el aumento del porcentaje de obesidad en los Estados Unidos, el dolor de pies es una de las razones más frecuentes por las que los pacientes buscan terapia con un podólogo. La incomodidad en los pies, que comúnmente se describe como una sensación de dolor punzante en la parte inferior de los pies, generalmente en los arcos o que se irradia desde el hueso del talón, puede ser bastante debilitante. Algunas personas soportan molestias como resultado de usar zapatos que no les quedan bien (el remedio, por supuesto, es quitarse los zapatos para aliviar el dolor). Pero, ¿qué pasa con el dolor persistente que se niega a desaparecer?

El primer paso es averiguar cuál podría ser la fuente del dolor persistente:

¿Has notado un repunte repentino en tus actividades?
¿Has subido de peso recientemente?
¿Ha puesto recientemente mucho estrés o tensión en sus pies? (Por ejemplo, los cambios de los que quizás no se dé cuenta están causando dolor en el pie, como una mudanza reciente a un nuevo lugar donde camina más de lo normal en un período corto de tiempo).

El aumento de la demanda y el estrés en los pies por lo general resulta en más dolor. Identificar la causa puede ayudar en el desarrollo de soluciones y la prevención de futuras molestias en los pies.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a aliviar los pies cansados ​​y adoloridos y volver a hacer sus tareas habituales sin dificultad:

Use los zapatos correctos para aliviar los pies cansados ​​y doloridos.

En primer lugar, asegúrese de llevar el calzado deportivo adecuado. Las personas con frecuencia usan zapatos que no se ajustan bien a sus pies. Los zapatos no son de talla única, ya que todos tienen un tipo de pie diferente que exige un zapato diferente para obtener el mejor soporte y comodidad. Si se mide en un minorista local de calzado deportivo, puede determinar el tipo de pie y el tamaño del calzado. Es posible que tus pies derecho e izquierdo sean de diferentes tamaños.

Considere las plantillas ortopédicas para ayudar a aliviar los pies cansados ​​y doloridos.

Dependiendo de su tipo de pie y del tipo de calzado que use, puede beneficiarse de la comodidad y el apoyo de un inserto ortopédico. Las plantillas ortopédicas son dispositivos que se colocan en los zapatos para ayudar a brindar apoyo adicional a los pies de una persona. IDEASTEP ofrece una selección de plantillas ortopédicas para adaptarse a una variedad de estilos de calzado.

Los pies cansados ​​y doloridos se pueden aliviar con los siguientes consejos: Comience su rutina de estiramiento.

La mayoría de las veces, los ligamentos y tendones de los pies y las piernas no se estiran adecuadamente, lo que puede provocar dolor en los pies. El tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo y con frecuencia se acorta o contrae debido a un estiramiento insuficiente.

---

Leer más sobre Los Mejores Estiramientos y Ejercicios para el Alivio de la Fascitis Plantar

 

 

Plantilla Ideastep es una fabricante de aparatos ortopédicos, Oferta OEM y ODM.

Tu tienda de plantillas para suelas proporcionar aparatos ortopédicos para los pies planos, Arco alto, Fascitis plantar, Dolor de talón…