mucha gente a menudo se encuentra con una situación de este tipo: un par de zapatos nuevos, usa un período de tiempo, descubrió que el lado del talón tiene un desgaste especialmente grave, y el otro lado está intacto. Cuando se encuentra con un calzado guía profesional, generalmente le dirá que usted varus o valgus you, debe elegir un calzado de pie varus o valgus correcto o la plantilla es más adecuada para usted.

a, pie varo o valgo exactamente?

cuando te pongas de pie, mira desde atrás, el pie del astrágalo y con hueso normal debe estar en línea recta, y perpendicular al suelo. Si de fragmentos de calcáneo torcido hacia el exterior, es strephenopodia. Si los fragmentos del calcáneo están torcidos hacia adentro, es suficiente evaginar.

valgus

en la clínica, el valgo también se denomina pronación del pie. La estructura de la articulación del tobillo, la principal puede ayudar al plano sagital (flexión plantar y dorsiflexión), por lo que básicamente la eversión de la posición en valgo aparecerá en los pies y las articulaciones entre el astrágalo y el calcáneo. Los síntomas anormales se caracterizan por el hundimiento del pie hasta la posición plana y baja, de modo que el borde exterior soporta demasiada carga.

valgus causa común además de genética, estructura ósea anormal del pie, con apoyo del daño de la función del ligamento de la articulación del pie, para ayudar a apoyar los arcos de la debilidad muscular intrínseca, la actividad de la articulación subastragalina es excesiva, los pies están relacionados con el uso inadecuado.

la mayoría de los casos clínicos de patas delanteras giratorias asociadas con los pies planos, por lo tanto el valgo causado por disfunción, con los pies planos tratamiento para corregir.

porque los pies planos Los problemas estructurales en valgo implican y, por lo tanto, es posible que no se pueda restaurar la posición del pie, pero aún así se sugiere incorporar terapia de movimiento.

pie en varo

este síntoma es lo opuesto al valgo, pie en estado actual, también conocido como supinación del pie (旋后) y la mayor parte de la carga recae sobre el pie del en curso.

causa común del pie en varo además de la estructura genética y anormal del hueso del pie, también con la función del ligamento de soporte de la articulación del pie es fuerte, los músculos intrínsecos ayudan a soportar arcos demasiado ricos, movilidad insuficiente de la articulación subastragalina, el pie está relacionado con el uso inadecuado.

2, terapia de autoejercicio de pie en valgo y varo:

estos dos tipos de posición anormal del pie, todos pueden a través del tratamiento adecuado para mejorar, énfasis en el tratamiento, son los siguientes:

Ejercicios para fortalecer el movimiento del soporte del arco

entrenamiento de dorsiflexión y flexión plantar, 2 – cada vez Tres grupos, cada grupo 30 – 60 segundos, se recomienda que el entrenamiento del tiempo total de al menos 30 minutos al día.

practicar el movimiento fijo del pie

agarre de cinco dedos, 2 – cada vez Tres grupos, cada grupo 30 – 60 segundos, se recomienda que el entrenamiento del tiempo total de al menos 30 minutos al día.

el aprendizaje y el entrenamiento del equilibrio, hacen que el cuerpo esté dispuesto sobre el pie todo el punto fuerte, ver más abajo.

por encima de cinco dedos agarre caminar a lo largo de un conjunto de líneas rectas o curvas, se sugiere hacer 2 a la vez Tres grupos, cada grupo de 10 a 15 de ida y vuelta, la intensidad concreta varía de persona a persona.

necesidades de formación práctica más diligente, el trabajo se puede hacer, incluso como una familia, los padres y el juego de la vida, como los comerciantes que hacen las normas, cuyo equilibrio mejor. Insista durante mucho tiempo que debe haber una buena mejora.