Dado que el talón es el hueso más grande del pie, es normal que sienta dolor en el talón en algún momento de su vida. Para decidir el mejor tratamiento para el dolor de talón, primero se debe comprender y diferenciar entre las diversas formas de dolor de talón, sus causas y síntomas.

El dolor de talón puede manifestarse de varias maneras.

La fascitis plantar es una inflamación y malestar de la fascia plantar, un ligamento grueso que une el hueso del talón a la base de los dedos en la parte inferior del pie. El dolor en el talón puede ocurrir cuando la fascia plantar está sobrecargada y estresada.

Espolón: Una protuberancia ósea que surge donde el tejido de la fascia se adhiere al hueso del talón se conoce como espolón calcáneo. Las personas que participan en actividades de alto impacto a largo plazo, como correr o trotar, que desgastan la fascia plantar, tienen más probabilidades de desarrollar este trastorno.

Bursitis Es una afección en la que se inflama la bolsa bursa que cubre la articulación del talón. Es probable que sienta molestias en la parte posterior del talón o debajo de él. La inflamación puede ser el resultado de problemas estructurales en los pies que afectan la forma de andar de una persona.

Lesión de talón: La hinchazón y la inflamación pueden ocurrir cuando se lesiona el talón, aunque se trate de una lesión leve y accidental.

La tendinitis de Aquiles es una inflamación, irritación o degeneración del tendón de Aquiles, una gran banda de tejido fibroso que une el hueso del talón con el pie.

 

El tratamiento para el dolor de talón

Los zapatos son imprescindibles. Usar zapatos adecuados, independientemente del tipo de dolor en el talón que tenga, es una parte importante para controlar el dolor en el talón. Si está buscando zapatos para el dolor de talón o sandalias para el dolor de talón, asegúrese de que tengan las siguientes características:

 

Apoye el arco, equilibre el cuerpo y evite la pronación excesiva con plantillas ortopédicas biomecánicas. Esto alivia la presión sobre la fascia plantar y el talón.

La copa del talón está contorneada para abrazar el pie.

La almohadilla de grasa está cubierta y acolchada por un acolchado grueso debajo del talón.

Suela ergonómica liviana con parte inferior de balancín moderado para impulsar y promover el movimiento del pie.

Una entresuela multicapa con amortiguación suave absorbe los golpes y elimina los impactos en el talón.

Medicamentos

El reposo, la minimización o suspensión de la actividad física que desencadena las molestias, el hielo, los antiinflamatorios no esteroideos, la fisioterapia, las inyecciones de cortisona, la bota de inmovilización o la cirugía en casos extremos son opciones para tratar la fascitis plantar.

El descanso, el hielo, los estiramientos, el vendaje de los músculos tensos, la fisioterapia, las inyecciones de cortisona, las férulas nocturnas y la cirugía como último recurso son opciones para el cuidado del espolón calcáneo.

El estiramiento, el hielo, el descanso, la fisioterapia, las inyecciones de cortisona, las férulas nocturnas y la cirugía como último recurso son opciones para tratar la bursitis.

Colocar hielo en la región hinchada y protegerla de daños mayores son dos remedios para un talón lesionado. Los calcetines o calzado con tacón acolchado son importantes.

El descanso, el hielo, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, la fisioterapia y los estiramientos también se usan para tratar la tendinitis de Aquiles.

Usar calzado de apoyo que no apriete el talón es parte del tratamiento para los nervios del talón atrapados. Si el nervio atrapado es causado por un esguince o una fractura, primero debe tratarse.

 

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