Todos caminan y corren todos los días. La postura de cada persona es diferente al hacer estos ejercicios. Al correr, a menudo se ignora la torsión del pie. Se llama ciclo de la marcha al proceso en el que los pies dejan el suelo para volver a tocar el suelo. Cuando el pie toca el suelo, nuestros pies naturalmente harán una ligera rotación interna para reducir el impacto del suelo. Esta acción puede impactar uniformemente el impacto del suelo en todo el pie. En circunstancias normales, el pulgar y el segundo dedo del pie soportarán un poco más de presión, por lo que la parte principal de la suela es el talón y la mitad del dedo del pie.

Sin embargo, si el ángulo de pronación es demasiado grande o demasiado pequeño, se denomina eversión e inversión. Aquí "exterior" e "interior" describen la orientación relativa del pie. Cuando el pie está en eversión, el pie de la persona se enfocará en el lado interno del pie y el dedo gordo del pie. En este caso se nota más el desgaste en la parte interior de la puntera. Por el contrario, para las personas con inversión, la planta del pie está cerca del dedo meñique en la parte exterior del pie durante el ejercicio, y la parte correspondiente del dedo del pie está en la parte exterior de los pies.

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