El lumbago es un tipo de dolor lumbar que varía de menor a severo. Puede ser crónico o episódico, con momentos de dolor agudo seguidos de periodos sin dolor. Puede afectar a personas de cualquier grupo de edad, desde bebés hasta ancianos. El lumbago suele ser una afección transitoria que los médicos y fisioterapeutas pueden tratar con estiramiento, ejercicio, aplicación de hielo, descanso, medicación y alineación postural.

 

¿Cuáles son los signos y síntomas del lumbago?

El síntoma más frecuente es la molestia en la parte baja de la espalda, sin embargo, puede presentarse en una variedad de formas, que incluyen:

 

Dolor en la parte baja de la espalda que se irradia hacia las piernas, la ingle y las nalgas

Calambres en el cuello y los hombros que causan rigidez

Al agacharse o moverse de lado a lado, hay dolor.

Espasmos de los músculos de la columna

Hormigueo en la parte baja de la espalda, hormigueo en las nalgas y hormigueo en las piernas

Dolor que interfiere con la capacidad de moverse y mantener una buena postura.

Nota: si tiene dolor de espalda y entumecimiento de las piernas, fiebre, pérdida de peso inexplicable, pérdida de fuerza en las piernas o pérdida del control de la vejiga o los intestinos, visite a su médico de inmediato porque podría ser un signo de un problema mucho más grave.

 

¿Qué causa el lumbago y cómo se puede prevenir?

Según los médicos, ahora se sabe que varias enfermedades comunes son la causa del lumbago. Estos son algunos de ellos:

 

Hernia discal

Su columna vertebral tiene discos diminutos que actúan como un amortiguador entre las vértebras y, a veces, se denominan discos rotos o abultados. Si los discos se abultan o se rompen, la columna puede presionar contra los nervios sensibles, lo que provoca molestias en la espalda.

 

Artritis espinal u osteoartritis

La osteoartritis, el tipo más frecuente de artritis, es causada por el desgaste de las articulaciones y afecta más comúnmente a las manos, las rodillas y las caderas. El cartílago dentro de una articulación se desgasta con la osteoartritis, obligando a los huesos debajo a desgastarse.

 

Osteoporosis

Cuando los huesos pierden calcio y se vuelven más blandos, pueden provocar dolorosas fracturas en la columna.

 

La artritis reumatoide (AR) es un tipo de artritis que afecta las articulaciones.

La artritis es una condición en la que las vértebras se inflaman. Puede ocurrir como resultado del envejecimiento o de problemas hereditarios, lo que resulta en dolor de espalda.

 

Escoliosis

La escoliosis es una curvatura lateral de la columna que puede ser causada por parálisis cerebral o distrofia muscular, pero la mayoría de las escoliosis son causadas por factores desconocidos.

 

Estenosis de la columna

La estenosis espinal es un estrechamiento del canal espinal que comprime los nervios que van desde la parte inferior de la espalda hasta las piernas.

 

Tumor de la columna vertebral

Una masa anormal de tejido dentro o alrededor de la médula espinal se conoce como tumor espinal. Estas células pueden ser benignas (no cancerosas) o malignas (cancerosas) y proliferan y se reproducen sin control (cancerosas).

 

Sugerencias para el manejo del dolor de espalda

Es fundamental consultar a su médico para obtener un diagnóstico y descartar cualquier problema subyacente si experimenta molestias inexplicables en la espalda. Su médico podrá recomendarlo a un especialista que podrá ayudarlo a controlar su dolor y fortalecer su espalda.

 

Es fundamental consultar a su médico lo antes posible para hablar sobre el manejo del dolor lumbar para que el dolor no afecte las otras articulaciones ni ejerza una presión adicional sobre la columna y la espalda, lo que tal vez cause daños a largo plazo.

 

También es fundamental obtener ayuda para fortalecer la espalda y los músculos para que pueda reanudar el ejercicio regular y las actividades diarias.

 

Otras opciones de tratamiento no invasivo para el dolor lumbar incluyen:

 

Los antiinflamatorios, como el ibuprofeno, se usan para aliviar el dolor.

Usar compresas frías o calientes para aliviar el dolor de espalda

Para reducir la tensión y mejorar la circulación y la flexibilidad, se recomiendan ejercicios y estiramientos moderados.

El yoga puede ayudar con el alivio del dolor, la flexibilidad y la fuerza muscular de la espalda.

¿Cómo lidias con el dolor de espalda baja? Las ortesis pueden ser de ayuda.

Su zancada al caminar es una de las causas más comunes de molestias en la espalda. Puede poner estrés y tensión en los pies si tiene sobrepronación (cuando el pie rueda demasiado hacia adentro cuando camina) o falta de pronación (cuando el pie rueda hacia afuera cuando camina).

 

Si sus pies están estresados, cambiarán la posición de sus extremidades y espalda, lo que provocará dolor en la parte inferior de la espalda.

 

Su médico o podólogo puede recomendarle ortesis personalizada si sus síntomas de dolor de espalda son causados ​​por anomalías en la marcha. Las ortesis ayudan a controlar el dolor de espalda y alivian el estrés y la tensión en los pies causados ​​por los trastornos de la marcha al corregir los problemas de pronación y brindar apoyo y amortiguación.

 

El uso de zapatos cómodos con amortiguación de apoyo y soportes laterales fuertes, así como ortesis personalizadas, puede ayudar a controlar la incomodidad del pie y reducir el balanceo hacia adentro, lo que puede mejorar el dolor de espalda.

 

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No aguantes el dolor lumbar más tiempo del necesario y no postergues el tratamiento de la lumbalgia. Consulte a su médico ahora mismo y obtenga el tratamiento que necesita.