La definición de FASCIITIS PLANTAR: La Fascitis Plantar es causada por una inflamación aséptica de los tendones o Fascia en las plantas de los pies.

Es el dolor y la incomodidad en el talón el síntoma más común de la fascitis plantar, que suele estar cerca de la planta del pie. A veces la ternura es intensa y persistente. El dolor es evidente cuando te despiertas por la mañana, se agrava cuando caminas demasiado y puede ser intenso incluso cuando te paras y descansas. La fascitis plantar es una lesión crónica provocada por el ejercicio, y el sobreentrenamiento puede provocar dolor en el calcáneo, en ocasiones irradiado a la parte delantera del pie, enfermedad que afecta a adultos de todas las edades. 

Te voy a hablar de la inflamación aséptica. No piense que la inflamación es necesariamente causada por una infección bacteriana traumática, cuando los trastornos de tensión de los tejidos blandos internos del cuerpo, lo que resulta en una fricción y tracción anormal de huesos y músculos, habrá inflamación. Esta inflamación, causada por un desequilibrio entre el tejido blando interno y el hueso, es aséptica.

Entonces, ¿qué trastornos de los tejidos blandos y de las articulaciones óseas son responsables de esta inflamación aséptica de la fascitis plantar? En primer lugar, Plantar Fascia es un término exacto. Se encuentra en la planta de los pies, extendiéndose desde el talón hasta los dedos. Su tejido es muy fuerte, también es una de las principales fuerzas que mantienen el arco del pie.

Nuestra FASCIA PLANTAR es el final de una línea posterior posterior que va hasta la aponeurosis de Galea, pasando por el tendón de Aquiles, el gastrocnemio, el tendón de la corva, los ligamentos del tubérculo sacro, la fascia lumbosacra, el erector Ridge y, finalmente, hasta el punto de partida, el CAP. aponeurosis.

Cuando los tejidos de la FASCIA PLANTAR comienzan a perder su capacidad para soportar la tensión a largo plazo que a menudo La fascitis plantar nosotros, además de que difícilmente podemos evitar usar nuestros pies para una serie de actividades cotidianas, el dolor estalló en la Fascia Plantar.

Entonces, ¿de dónde viene la tensión en nuestra Fascia Plantar?

Repasemos los síntomas de la fascitis plantar:

El dolor es evidente cuando te despiertas por la mañana.

2. Aumento del dolor al caminar demasiado

3. Los pacientes graves pueden sentir dolor incluso cuando descansan sobre sus pies.

Lo que estas tres cosas tienen en común es que algunos de los músculos de nuestra cadena trasera se han estado encogiendo.

Si entiende lo que quiero decir con una cadena de músculos que se extiende a lo largo de la superficie posterior del cuerpo, es fácil comprender que cuando una parte de la cadena se acorta, tira de la otra.

Por ejemplo, cuando nos despertamos por la mañana con dolor en las plantas de los pies, simplemente pensamos, ciertamente no dormimos con la parte posterior de los pies, generalmente con las plantas de los pies estiradas para dormir. Esto se llama flexión plantar y es una de las funciones de los músculos de la pantorrilla. Cuando mantenemos los pies flexionados mientras dormimos, nuestros músculos gastrocnemios se acortan, lo que hace que nuestra fascia plantar mantenga la tracción durante toda la noche.

De la misma manera, cuando caminamos, nuestro músculo gastrocnemio está en constante esfuerzo. Cuando nos excedemos, la tensión en el músculo gastrocnemio se vuelve tan alta que tira de la fascia plantar. Cuando la Fascia Plantar de una persona está en un estado constante de tensión, él o ella pueden sentir dolor plantar después de estar demasiado tiempo de pie.

Después de entender los principios de la Fascitis Plantar, te daré soluciones y mejoras en el siguiente artículo.

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