El dolor de espalda que ocurre al caminar o incluso al estar de pie puede ser un obstáculo importante en la vida de una persona.

 

Aunque el dolor de espalda es muy común y muchas personas lo experimentan regularmente, sin saber cómo lidiar con él puede empeorar las cosas. Puede hacer esfuerzos para limitar el daño y aliviar la incomodidad si sabe qué está causando su rigidez en la espalda.

 

Hoy, discutiremos algunas de las razones más frecuentes del lumbago o molestias en la parte inferior de la espalda, así como algunas modificaciones simples que pueden marcar una gran diferencia en su vida.

 

Causas del dolor de espalda baja

Si bien un juego demasiado entusiasta de fútbol americano o boxeo pesado a veces puede ser la causa, la mayoría de las personas sufren de dolor de espalda crónico y continuo como resultado de factores de estilo de vida.

 

El dolor de espalda baja puede ser causado por una variedad de circunstancias, ya sea caminando o de pie. Algunas de las causas más frecuentes son el estrés, la mala postura o un estilo de vida sedentario que involuntariamente contribuye a la debilidad musculoesquelética. Su colchón a veces puede ser la fuente de su dolor.

 

¿Cuándo debe ir al médico si tiene dolor de espalda crónico?

Si bien el dolor de espalda persistente puede ser un obstáculo para el trabajo y el disfrute, la mayoría de las personas intentan superarlo descansando, tomando analgésicos y utilizando compresas calientes para aliviar la incomodidad.

 

Sin embargo, si tienes un dolor lumbar intenso al caminar, además de otros síntomas como parálisis o dolor en las piernas, debes consultar a un médico de inmediato. Podría estar sufriendo de enfermedad degenerativa del disco o estenosis espinal lumbar, que son condiciones peligrosas.

 

Dolor de espalda causado por problemas de marcha

Su forma de andar es otro problema que puede causar molestias crónicas en la espalda. La sobrepronación es un culpable común. Cuando su pie toca el suelo, todos pronan o giran el pie hacia adentro. Cuando los pies giran demasiado hacia adentro, esto se conoce como sobrepronación.

 

Puede provocar dolencias a largo plazo, como calambres en las espinillas, fracturas por estrés en el pie y molestias crónicas en la parte inferior de la espalda si no se trata. El uso excesivo exacerbará todos estos efectos.

 

Afortunadamente, hay ciertas cosas que puede hacer para aliviar sus síntomas.

 

El dolor de espalda baja puede aliviarse con ortesis personalizada y zapatos cómodos.

Su modo de andar podría estar causando molestias en la parte inferior de la espalda si empeora después de estar de pie o caminando durante largos períodos. La sobrepronación continuará ocurriendo si no se corrige, lo que puede provocar lumbago.

 

Cuando tiene los zapatos y las plantillas adecuados, corregir los trastornos de la marcha como la sobrepronación es pan comido. Las plantillas ortopédicas personalizadas y los zapatos con un cojín de apoyo sólido ayudan a evitar que los pies rueden hacia adentro demasiado rápido.

 

Los zapatos más finos para la sobrepronación contienen un área de entresuela resistente y de apoyo, así como soportes laterales robustos para evitar que rueden hacia adentro.

 

Al caminar, ¿pueden las ortesis ayudar con el dolor de espalda baja?

Las ortesis personalizadas son otra excelente opción para las personas que sufren molestias crónicas en la parte baja de la espalda. Estos se pueden personalizar para adaptarse a la forma específica de sus pies, y están destinados a proporcionar una amortiguación agradable pero de apoyo para reducir el impacto cuando su pie golpea el suelo.

 

Todas nuestras plantillas ortopédicas en IDEASTEP Orthotics están hechas a medida para cumplir con sus especificaciones exactas. Nuestros representantes de servicio al cliente pueden ayudarlo a seleccionar un paquete que proporcione la cantidad exacta de amortiguación y apoyo que necesita para abordar las dificultades al andar y aliviar las molestias en la parte inferior de la espalda.

 

Incluso podemos ayudarle a seleccionar el calzado adecuado. Colocaremos tu ortesis personalizada en los zapatos elegidos y analícelos atentamente antes de enviar su paquete de ortesis para garantizar un ajuste adecuado.